Pytanie *małe

No to fajnych znajomych macie
Weźcie na logikę.. ktoś warzący 45-40kg przy wzroście 150-160cm (bo takie są zazwyczaj 13sto latki) nie zrobi nawet 30 pompek... No to fajnie że wyciśnie 100kg

Nagrajcie filmik z treningu, wrzućcie foty, to może uwierzę
Już raz był taki panek z Cz-wy który umówił się ze mną na wspólny trening i jak go zobaczyłem, nie powiedział bym że coś ćwiczył.. A on powiedział że ma kontuzję, więc powiedziałem żeby przysiady robił (bo miało być 130x4) no i chłopak wymiękł, taka prawda, dla szpanu wszystko można pisać

Moim zdaniem jak to lubisz to rób cos w tym kierunku!

dzisiaj moze nagram filmik...

Panowie weźcie pod uwagę, że w dzisiejszych czasach zdarzają się "dobrze wyrośnięci" 13latkowie. Poza tym polecam też polukać jakie rekordy mają dzieci w tym wieku w klubach podnoszenia ciężarów. Można wpaść w kompleksy

Ktoś tam w trakcie pytał się o prawidłowe wyciskanie. Zawsze ściągamy łopatki, mostkujemy a sztangę opuszczamy poniżej sutków. Kąt między ramionami a tułowiem ~60-45 stopni

Podniósł 100 kg, bo byłem przy tym. Ja sam uwierzyc nie mogłem:D:D

u mnie tez jest 13 latek,trenuje ze mna podniesie 80kg

100kg może 50?? Raczej mało prawdopodobne chyba ze koks heh

czekamy na filmik, proponuje się za wcześnie nie wypowiadać krytycznie, chłopak się zadeklarował że wrzuci filmik. Tu nie chodzi czy wierzyć nie wierzyć, jeśli waży 80 kg to jak najbardziej jest to możliwe (nawet biorąc jego wiek). Także czekamy. Chętnie zobaczę jak z techniką wyciskania

kurde zrobiłem już dzisiaj plecy , ale moze dam rade nawet dzisiaj juz po treningu 100 targnąć , jct wieczorem film wrzuce:)

chapać dzide http://img190.imageshack.us/i/mov00249b.mp4/ słabo poszło bo po plecach