koles08
no to forma jest lapka konkretna
...
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
...
kris4real
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57865
lapa ladnie, jakies foto moznaby bylo obejrzec:D, MC tez dobrze, musze sie wziasc za ten MC bo wstyd u mnie:D
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-20 09:47:08
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-20 09:47:08
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Morsik1991
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
454
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19550
Ok, dzięki za odpowiedz ;)
Morsik :D
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Żeby aż taka konkret łapa to nie powiedziałbym Zalana więc i duża 
Jedzenie z wtorku
1 - chleb czarny + białko + oliwa
2 - ziemniaki + karkówka
3 - pierś + ryż + oliwa
4 - pierś + oliwa
5 - twaróg + oliwa
Zalana więc i duża
Jedzenie z wtorku
1 - chleb czarny + białko + oliwa
2 - ziemniaki + karkówka
3 - pierś + ryż + oliwa
4 - pierś + oliwa
5 - twaróg + oliwa
...
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57865
ziemniaki dajesz przed treningiem?? nie lepiej dac po a przed treningiem ryz brazowy np
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Wtorek był nietreningowy 
W treningowe nie daję wogóle ziemniaków
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-21 14:26:38
W treningowe nie daję wogóle ziemniaków
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-05-21 14:26:38
...
Ekspert
Szacuny
712
Napisanych postów
4351
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57865
a nie lepiej dac ziemniaki bo maja niskie IG po treningu a w nietreningowy dac ryz
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Ogolnie staram się w treningowe nie jeść ziemniaków A wręcz - po prostu ich nie jem
Ale i tak myślę o lekkiej modyfikacji diety
A wręcz - po prostu ich nie jem
Ale i tak myślę o lekkiej modyfikacji diety
...
go hard
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
554
Mozna rozdzielic pompke na klate i pompe na barki na 2 rozne dni?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52122
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a nie lepiej dac ziemniaki bo maja niskie IG po treningu a w nietreningowy dac ryz
niskie ?
nie powiedziałbym
niskie ?
nie powiedziałbym
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trening na podciąganie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
Trening dla młodego.
