TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist

w 3.5 roku mozna zrobic tak samo niewiarygodna sylwetke jak to ze suple za 2 tys nie działaja.

Ja tu czegos nie rozumiem typek co cwiczy 3.5 roku na sucho co zaczynal od 27 w lapie ma wygladac super ekstra przefajnie, a typek co cwiczy 2 lata zaczynal od 33 i ma za soba cykle o lacznej wartosci +6tys zl juz nie ?

Ja na swoj wyglad nie narzekam, ale brak mi tu logiki, bo zaraz dojdziemy do tego ze na sucho jest latwiej, a wy wydajecie ogrom kasy bo chcecie sobie utrudnic sprawe

Jesli myslisz ze z 3.5 rocznym stazem z budowa ektomorficzna na sucho mozna uzyskac efekty rzedu 48 w lapie na niskim bf (dla mnie taka sylwetke mozna nazwac niesamowita, a takiego okreslenia uzyles) to sie mylisz i jak myslisz ze to takie latwe, to docwicz do tych 3.5 roku i sie wypowiadaj. Tak jak mowilem robie to dla siebie, a nie po to zeby obnazac sie w internecie ...

a pisze bo oceniam to co widze na zdjeciach i nikt mi nie wmowi ze biale jest czarne

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-20 15:21:52

glupie 150 gram mono poczulem ostro, nigdy mi sie tak nie trenowalo jak wtedy- Sandwitch Ty chyba jesteś naprawdę niepoważny jak mogłeś poczuć cokolwiek po 150g mono, niestety w to nie uwierze..

Masz troche racji w tym co piszesz ale znowu nie przesadzaj ze 150g mono rozwaliło Cie jak kox i rozstępy ogarneły całe Twoje ciało. pzdr

8 kg przytylem wtedy w miesiac
jak na ekto to chyba wypasik

Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% pisze "jest progres", "ale urosłes". Miażdży mi system takie coś

Na silowni trenuja rozni ludzie od wielkoludow +110 kg po leszczy <70kg przedzial wiekowy jest rozny i widze jakimi ciezarami ludzie operuja, na forum to srednio wyniki podawane przez tak samo wygladajych ludzi sa zawyzane czesto +40 kg zalezy od cwiczenia. Na forum co drugi koles co ma mniej niz 38 w lapie setke na klate bierze 12 razy w czwartej seri i potem jest poglad ze jak ktos cisnie mniej niz 150 to jest cienias bo "kazdy" tyle cisnie. Śmiech na sali, gdyby autor tematu faktycznie weszeld do nas na silke ze swoim wygladem zdjął by ze stojakow te 140 kg i przysiadl to kopara by opadla wszystkim koksom, bo tacy ludzie po prostu tyle nie biora, na forum sa bajkopisarze i moje gadanie tego nie zmieni. 3majta sie ludzie

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-20 16:55:17

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-05-20 16:55:57

Dwie sprawy tylko sprostuje - gdybyś byl inteligentny to byś skumał, że tych supli z pierwszej foty to zjadłem połowe, ale wiem ciężko myśleć.

Druag sprawa to daje filmiki z moich treningów, więc możesz ocenić i z przysiadów również dawałem i to kilka razy, więc nie wiem oco Ci chodzi ale weź się za diete a nie kanapki.

Reszty nie ma sensu komentować bo widać, ze nie masz bladego pojęcia o tym co piszesz, bo piszesz jak osoba nigdy nie ćwicząca to tyle.

Prosiłem o nie robienie takiego spamu ****a w teście. Chcesz to załóż specjalny temat o mnie i tam sobie pisz, bo raz, że mnie to nie interesuje, dwa, że mnie to nie rusza.

WIĘC WY******LAJ Z TEGO TEMATU!

Do innych: nie odpisujcie mu prosze, naprawde opinia kanapki mnie nie interesuje

Do ogólnej wiadomości:
- rok temu ważyłem 67 kg! Teraz waze 80-82 kg, więc nawet jeżeli zjade 8 kg to zostanie mi 72-74 kg! Jest to progres 5-7 kg czystych mięsni w rok, nie wiem jak dla Was, ale mnie ten wynik zadowala.
- kolejna sprawa, że fat który skoczył niby podczas testu to tak naprawde powstał w przerwie pomiędzy cyklami, gdzie troche luzowałem i odpoczywałem! Fotki dawałem po ostatnim cyklu i teraz foty równiez po ostatnim cyklu...

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-20 17:10:59

Ja się zgadzam z Sandwichem. Nie ma sensu od razu ładować w siebie masy odżywek, jak się nawet diety porządnej nie ma (a tak to wygląda po zdjęciach).

Z tego co widzialem poprzez obserwowanie testow Moldera to diete zawsze ladnie trzymal a to ile wydaje na suple i ile ich je to jego sprawa. Kanapka tak sie chwalisz tym ze przytyles w miesiac 8 kg a myslisz ze ile z tych 8 kg bylo miesni?
Molder zrob teraz ladna redukcje a potem skup sie na budowaniu tkanki miesniowej z jak najmniejszym nabieraniem fatu i z miesiaca na miesiac bedzie coraz lepiej. Masz motywacje wiare w siebie i to sie liczy , pozdrawiam i zycze powodzenia

Ja się zgadzam z Sandwichem. Nie ma sensu od razu ładować w siebie masy odżywek, jak się nawet diety porządnej nie ma (a tak to wygląda po zdjęciach).

Tyle, ze dieta jest, a to ze kazdy ma inna budowe ciala, tendencje do lapania tluszczu i innych spraw nie potraficie pojac-to przykro mi z calego serca.

Do wszystkich krzykaczy-nie zauwazyliscie panowie ze robicie mega smietnik w tescie Moldera? Jesli, tak bardzo kochacie sie powyzywac - wymiencie sie adresami i piszcie listy. IMO to zachowujecie sie jak dzieci bezstroskie, robiac szum i syf.

Żenada.

Molder-jak planujesz przeprwadzic redukcje? wegle obcinasz stopniowo, czy trzymasz na jednym poziomie przez calosc testu? Jako endomorfik bedziesz mial z deczka pod gorke.

- rok temu ważyłem 67 kg! Teraz waze 80-82 kg, więc nawet jeżeli zjade 8 kg to zostanie mi 72-74 kg!

Zejdzie woda to mniej wiecej zobaczysz ile tak na prawde w tym tluszczu, imo nie bedzie zle.
pzdr i sry.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-21 11:53:27

Panowie (i może panie) potrzebuje max 2 posty tak aby była nowa strona. Jak wejdzie nowa strona, prosze:

ABY NIKT NIE PISAŁ, GDYŻ CHCE MIEĆ REDUKCJE ROZPISANĄ W PIERWSZYM POŚCIE NA NOWEJ STRONIE!

Myśle, że to ułatwi potem szukanie i oglądanie nam wszystkim.

Właśnie rozpisuje, żeby około 15 umięscić w teście, więc ustosunkujcie się, prosze

Dzięki i pozdro.

Okej wszystko gotowe jeszcze 1 post

Soory za duble ale właśnie zacznie się nowa strona