...
Napisał(a)
te przedramiona sa po dwoch tygodnia nie cwiczenia ich bo jakos weny nie mialem
jak cwicze porzadnie to robie uginanie nadgarstka podchwytem i nachwytem (takie szybkie zmiany ) i dbam o ciezar a jako drugie cwiczenie albo na bramce uginanie nadgarstka albo uginanie przedramion ze sztanga stojac nachtyw poprostu, rece to moja najlepsza partia.
jak cwicze porzadnie to robie uginanie nadgarstka podchwytem i nachwytem (takie szybkie zmiany ) i dbam o ciezar a jako drugie cwiczenie albo na bramce uginanie nadgarstka albo uginanie przedramion ze sztanga stojac nachtyw poprostu, rece to moja najlepsza partia.
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Przedramie dobre, barki smiesznie małe w porównaniu do reki, rozumiem wypadek ale skup sie na nich.
...
Napisał(a)
jak moge sie skupic na nich skoro nie moge nawet ich trenowac ??
jescze operacja mnie czeka na ten bark, ogolnie rzecz biorac to mialem zerwany ten miesien, zle mi sie przyczepil, niestety wyszlo to najaw dopiero niedawno. jaki byl by sens trenowania jednego barku ?
jescze operacja mnie czeka na ten bark, ogolnie rzecz biorac to mialem zerwany ten miesien, zle mi sie przyczepil, niestety wyszlo to najaw dopiero niedawno. jaki byl by sens trenowania jednego barku ?
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Na fotkach widziałem podpis "chore ramie" nie widziałem ze to była kontuzja barku.
pzdr.
Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-05-17 14:38:26
pzdr.
Zmieniony przez - CalvinK w dniu 2009-05-17 14:38:26
...
Napisał(a)
Forma - bez formy ; p
A Pas to mozesz nawet i do 60 zjechac , bo prostowniki zerowe
Anyway , zycze powrotu do zdrowia ; )
A Pas to mozesz nawet i do 60 zjechac , bo prostowniki zerowe
Anyway , zycze powrotu do zdrowia ; )
Dobry stanie sie lepszy ,
a lepszy najlepszy !
...
Napisał(a)
Spompowany z tego co widze to kazdego pojedziesz masz jakąś misje?autor przedramie faktycznie kozak
...
...
Napisał(a)
a skad mialy by sie wziasc prostowniki jak martwy ciag dopiero od tego tygodnia zaczynam nie chcial bym podnosic kilogramow z ziemi i nagle skapnac sie ze reke mi zostala przyklejona do sztangi a nie do stawu rekord na martwy z przed wypadku to 180kg, sadze ze wtedy byly bardzo ladne wiec wtedy na nie nie narzekalem, mimo ze byly dobre to i tak na masie mialem 79 w pasie to ze moge tyle zjechac to raczej kwestia genetyki a nie zlego treningu
calvin- spoko
siwy- dzieki
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-17 22:11:53
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-17 22:12:43
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-17 22:14:16
calvin- spoko
siwy- dzieki
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-17 22:11:53
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-17 22:12:43
Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-17 22:14:16
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Boldenon i testosteron
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- ...
- 83
Następny temat
Lyka Labs jak aktualnie stoi?
Polecane artykuły