maupi blog / tniemy

40kg w przysiadzie rozumiem, ze robisz siady ATG

as to the grass.

Bo inaczej się pogniewamy.

Z dietą narazie jest ok rób tak jak była mowa na priv.

non stop nie będzie się chudnąc .
Bo za msc byś znikła

Patka, rozumiem brak czasu, dzięki wielkie, że zajrzałaś

...a z tymi siadami to...cóżżżż

obawiam się, że z ciężarami przy ATG nie zawojuję raczej

a co do zniknięcia - spoooro mi brakuje ale dzięk za pocieszenie, lekki kryzys mnie dopadł.

dziś KLATKA+PLECY
1. wyciskanie sztengielek płasko 10kg(na łapkę)X 12, 12kgX 10, 14kgX 8,8
2. rozpiętki 8kg(łapka)X 12, 10kgX 10,10, 11kgX6
3. wiosło sztangą 28kgX 12, 30kgX 10, 32kgX 8,8
4. szrugsy 18kgX 12, 20kgX 10, 22kgX 8,7
5. przenoszenie sztangielki leżąc 12kgX 12, 14kgX 10, 16kgX 8,10
na koniec 45min. aero

ładne ciężarny jak na mapuke

maupka masz czas do jutra foty miały być
ciężary fajne dlatego zdjęcia muszą być
ja mam jakiś dzisiaj kryzys oby tylko dzisiaj i mam chęć na czarną fortunę

vena daj spokój z tymi zdjęciami
maupeczko ładne ciężary jak na dziewczynę,dlatego musimy kiedyś potrenować razem

Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-05-16 20:47:19

Ty misiu tu się nie podlizuj nie znasz całej historii to cicho !!

Wojtuś, szaa!

proszę mnie raczej wspierać w tych kryzysowych chwilach, a nie wracać ciągle do jednego

venka

korektor, dzięk za obronę przed tymi bessstiami


ahhha, dziś aero 45min. wykonane i 1600kcal

Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-05-17 08:55:02

wojtek
właśnie ktoś musi bronic naszą małpeczkę

maupka luźno luźno przecież żartuję sobie no
dasz zdjęcia jak już porządnie się doje*** tzn wyrzeźbisz

Oj na żartach się nie znacie