maupi blog / tniemy

dziś 1800kcal

NOGI z brzuchem
1. MC 54kgX 8,8,8,8,8,6
2. przysiady 40kgX 8,8,8,6,6,6
3. wykroki 14kg(łapa)X 8,8,8,8,8,8
4. 1-leg stability leg curl na stronę 8,8,8,8,6,8

uwieelbiam ten trening...ale jak już go skończę

niezle to wyglada

maupka a co z Twoimi wymiarami ? ciekawa jestem co za kobitka tyle dzwiga

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-06 12:26:32

Hello, o jejku po 6 serii każde ćwiczenie i to jakimi ciężarami, wow Maupko-silna kobietka z Ciebie! a ja wczoraj wzięłam na przysiad 17,5 kilo, to mój rekord jak na razie

uwieelbiam ten trening...ale jak już go skończę
tę samą myśl dzisiaj miałam jak kończyłam

kavva, wymiary będą, jak będę po okresie. w tym momencie brak sensu. ciągle z uczuciem nalania chodzę

Żyrafka, taka specyfika treningu. mało ćwiczeń, mniej powtórzeń, ale większe ciężary i więcej serii. i na luzie, walcz o progres. ja też zaczynałam z duuuuużo mniejszym obciążeniem. wszystko to kwestia czasu

vena, wiesz zatem, jakie to uczucie

Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-05-06 12:42:39

maupa wiem wiem dlatego cieszę się,że nogi raz w tygodniu przysiad i wykroki to uwielbiam inaczej

no no maupko piękne ciężary
a ja właśnie szukam dziewczyny "silnej"

normalnie prawie jak portal randkowy
tylko,że powinny byc jeszcze jakieś zdjęcia

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-06 18:30:10

heheh no własnie

i to się da zrobić