Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

A propo Vitalmaxa jak oceniasz jego działanie i efekty???

W sumie mogę dzisiaj podsumować ten cykl bo kretka mi się już skończyła
A więc:

Strefa: przed cyklem/po cyklu
Wzrost: 180cm/180cm
Waga: 74,7kg/77kg
Szyja: 37cm/37cm
Biceps: 37,5cm/38cm
Klatka: 105cm (wdech), 101,5 cm (wydech)/105,5cm (wdech), 102 cm (wydech)
Pas: 85cm/85cm
Udo: 57cm/57cm
Łydka: 38cm/38cm
Barki: .../117cm

Waga poszła ale coś cm stoją w miejscu

Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-05-13 21:26:11

A jak z siła??? a ile miałeś tej kretki i czy brałeś z czymś???

Z siłą nie wiem. Zmagam się ze 100kg teraz. Brałem z witaminami. Następny cykl robię na cell pump. Może stack mnie ruszy

jak to nie wiesz jak z siłą?
dokładałeś/nie dokładałeś ciężaru?

zmieniłem plan na FBW - 12 powtorzeń i zszedłem z 70kg na 60kg w serii. Rekordu nie ma narazie. Nadal ponad 90kg. Juz zaraz pojdzie 98

Dzisiaj na treningu poszło 98kg z zapasem. Myślę, że by poszło na dwa ruchy nawet ale podniosłem tylko raz ;]

A
1.przysiad 3s
2.wyciskanie na płaskiej 3s
3.podciąganie na drążku 3s
4.francuz 2s
5.łydki 3s

Limak, jakie obciążenia? Napisz coś więcej

Pisałem wczesniej ze wpiski bedą slabe. Matura w trakcie. W poniedzialek koncze i sie poprawie

a spoko. myślałem że już skończyłeś.