Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17201
Zero T w posilku potreningowym. Unikaj WW z wysokim IG. Czekolada jak najbardziej nie wskazana!
bodymaker: wafle ryzowe sa w procesie produkcji kleikowane na sucho (cokolwiek by to nie znaczylo :) i zawieraja podobno blonnik przemyslowy, ktory opoznia wchlanianie.
Mysle, ze duzym bledem nie jest ich zapodanie po treningu, ale jak moglbym wybrac, to wole glukoze, cena podobna.
Szacuny
30
Napisanych postów
2246
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9330
DZieki wielkie zaraz wszystkich obdarze po sogu..a co proponujecie rzucic na ruszt jak wychodze z treningu...tylko zeby to nie bylo jakies danie ktore trzeba spreparowac duzo wczesniej i je w termosie przyniesc ze soba :D -jaka przekaska :)a taki batonik "CORNY" znacie go? co o nim sądzicie...
Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17201
Jak juz mowilem - uwazam, ze wafle to nieduzy "grzech", nikogo na pewno nie wprowadziles w blad. Sam szamalem zanim sie dowiedzialem. Ale jak masz mozliwosc wyboru - zdecyduj sie na glukoze.
Szacuny
6
Napisanych postów
528
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7749
2 pytania :D
1 - konkretny produkt ktory warto jest bo silowni (taki co mozna kupic w sklepie ) przed obiadem
2 - co jest po treningu areobowym czy to samo co po silce ?
Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu,
jabłko z Morza Martwego i garść pyłu.
Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę.
Szacuny
62
Napisanych postów
3655
Wiek
82 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20217
Informację dotyczącą wafli podają panowie z olimpu. Argument choć racjonalny nie do końca do mnie przemawia,nie tłumaczy bowiem czemu spożyciu wafli towarzyszy spory skok stężenia cukru we krwi pomimo iż wyrzut insuliny jest mniejszy niż w przypadku glukozy (z racji mniejszej od glukozy % zaw. cukru w 100 g). Decyzje proponuję podjąc indywidualnie, nie uważam w każdym razie że jedynym dobrym rozwiązaniem jest carbo.
Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.