czekolada

Zero T w posilku potreningowym. Unikaj WW z wysokim IG. Czekolada jak najbardziej nie wskazana!

bodymaker: wafle ryzowe sa w procesie produkcji kleikowane na sucho (cokolwiek by to nie znaczylo :) i zawieraja podobno blonnik przemyslowy, ktory opoznia wchlanianie.

Mysle, ze duzym bledem nie jest ich zapodanie po treningu, ale jak moglbym wybrac, to wole glukoze, cena podobna.

Pozdro

no pain, no gain

DZieki wielkie zaraz wszystkich obdarze po sogu..a co proponujecie rzucic na ruszt jak wychodze z treningu...tylko zeby to nie bylo jakies danie ktore trzeba spreparowac duzo wczesniej i je w termosie przyniesc ze soba :D -jaka przekaska :)a taki batonik "CORNY" znacie go? co o nim sądzicie...

Z tymi waflami to niewiedziałem
Jak gogoś wprowadziłem w błąd to sorry

"Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Jak juz mowilem - uwazam, ze wafle to nieduzy "grzech", nikogo na pewno nie wprowadziles w blad. Sam szamalem zanim sie dowiedzialem. Ale jak masz mozliwosc wyboru - zdecyduj sie na glukoze.

no pain, no gain

2 pytania :D
1 - konkretny produkt ktory warto jest bo silowni (taki co mozna kupic w sklepie ) przed obiadem
2 - co jest po treningu areobowym czy to samo co po silce ?

Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Informację dotyczącą wafli podają panowie z olimpu. Argument choć racjonalny nie do końca do mnie przemawia,nie tłumaczy bowiem czemu spożyciu wafli towarzyszy spory skok stężenia cukru we krwi pomimo iż wyrzut insuliny jest mniejszy niż w przypadku glukozy (z racji mniejszej od glukozy % zaw. cukru w 100 g). Decyzje proponuję podjąc indywidualnie, nie uważam w każdym razie że jedynym dobrym rozwiązaniem jest carbo.

Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

napewno jedynym rozwiazaniem nie jest carbo

ja narazie pije sok pomaranczowy:D
moze przezuce sie na glukoze pozniej:D

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

poelcam soczek rozcienczac 50/50

Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

hmm jak ja sie pytalem Darka to powiedzial:
"Nie ma potrzeby rozcieczania"

tez myslalem ze trzeba rozcieczyc pol na pol z woda.

**********************
Gazety kulturystyczne za free
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia 
**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Padły jakieś argumenty ? Masz linka do dyskusji bo chętnie się włącze

Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.