Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

spoko
daj fotę, ciekawe jaką formę ma

polaco - ja właśnie po tabacie jestem, ogólnie to ...

muszę dojść do siebie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 109635

siema Odin z tego co widzialem ostro w nogi musi dawac ta tabata

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

delikatnie mówiąc

ale jest ok, poszło dobrze

za 2tyg. już zamiast takich 8 interwałów w tabacie dam 9.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

chyba bez musze sprobowac tej tabaty bo nogi slabiutko ida a moze pomoze

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

spróbuj
jedno jest pewne - nie zaszkodzi

a kondychę podszlifujesz

zresztą na wytrzymałość też super

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

kasteta jestes??

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

no teraz :)

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

kastecior gg pisze

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

siema

13:00:40
hades tutaj

13:00:43
słuchaj....

13:00:50
obiłem miesien uda nad kolanem...

13:01:00
bol przy max wyproscie nogi i zgieciu

13:01:10
jak staje na niej z lekko zgieta noga tez boli

13:01:13
obity miesien

13:01:21
co robic zeby szybciej przeszło

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

nacieranie kostka lodu najlepiej zrobic

gg mi sie cos nie wlacza

bierzesz kostke lodu i robisz wzdłuż przebiegu włokien mieśnia czyli w tym przypadku w zaleznosci ktora czesc czworoglowego bedzie to skosnie wewnetrznie zewnetrznie lub poprostu z gory na dół

EDIT : jezeli jestes pewien ze to nie jest ostry stan zapalny - a pewnie jest poki co to nie rozmasowuj narazie, tylko lod ew. woreczek z kostakmi lodu. tej kostki lodu za dlugo nie przytrzymuj w jednym miejscu tylko ruszaj zeby nie poodmrazac

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-05-09 14:10:48

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat