mmooonia/BLOG/ bo masa to klasa s.45

aaa to juz, mleczko, czosnek , nogi do goracej wody i witaminki nie ma czasu na chorobe!

no właśnie nie mam za bardzo jaki kiedy się kurować, musze dziś wyjechac-bardzo ważna sprawa rodzinna i będę w rozjazdach, pewnie tylko pogorszę swój stan, no i będę zarażać...co tu zdziałać, może jakie apteczne leki-polopiryna S albo aspiryna..

bulka wieloziarnista
szynka
ogorek zielony

bulka pszenna
szynka
ogorek zielony
jablko

ryz bialy
udko kurczaka
kapusta kiszona

trening

koktajl jagodowy

ryz bialy
nozka kurczaka

ananas swiezy
ser bialy poltlusty

2 cale jaja
kromka chleba

BTW 126/47/181 1658

W sumie niby malo ale tak mi sie to porozkladalo ze glodna nie chodzilam

Trening

1. MC 30/32/34/36/38 (+3kg) po 5 powt

2. Wykroki 3x6 po 8 kg na reke

3. Wioslowanie w opadzie 4x8 18/22/26/28

4. Wyciskanie hantli skos 3x10 po 6 kg na reke +1kg na reke

5. Wyciskanie sztangi stojac 3x8 8/12/12 kg

6. brzuch

kurde musze jak najszybciej kupic sobie rekawiczki bo przy MC tak mi sie robia odciski ze dlonia nie moge ruszyc pozniej przez troche i piecze strasznie.

Jeszcze jeden mam ogromny jak dla mnie problem - mam duzo rozstepow, wzdluz uda od wewnatrz i tak jakby na gorze posladkowi zaczynaja mi wchodzic na boczki. Nie bede sie uzalac nad soba hehe ale po prostu robi mi sie ich duzo wiecej w miare uplywu czasu jak cwicze - a kiedys cos czytalam o utlenianiu wit C w organizmie przy cwiczeniach.. moze powinnam cos brac? kolagen, wit A, E ,C?? Doradzcie cos bo to nie jest fajne zwlaszcza ze sie powieksza :-/

i tak jak już rozstępy się pojawiły to niestety nie znikną :( też je mam po wewnętrznej stronie ud i nawet kiedyś kumpel mi na tricku zauważył żadne kremy nie zlikwidują są podobno jakieś maści czy coś na blizny nie znam się,ale i tak nie zlikwiduje się

ale mi narobiłaś ochoty na świeżego ananasa

hehe no swiezy ananas pychotka.

wiem, wiem ze nie zlikwiduja, ewentualnie w pozniejszych czasach pomysle o mikrodermabrazji bo kolezanka robila dziewczynie i podobno efekty fajne
Ale chodzi mi o to zeby to sie nie rozprzestrzenialo, bo naprawde pojawia mi sie ich coraz wiecej zwlaszcza wlasnie na posladkach u gory i przechodzi na boczki i plecy i dobija mnie to :-/ ogolnie genetycznie nie mam takich sklonnosci, moja mama nie ma nic a nic, babcia to samo , wiec nie wiem czemu mi sie tak dzieje .
Myslalam wlasnie zeby moze zwiekszyc podaz wit C w organizmie i kolagenu..

Rozstepy powstaja jak sie tyje i skora nie jest na tyle elastyczna nie dadaza nad wzrostem miesni albo tluszczu, jak chudniesz zaczynaja dopiero byc widoczne i z reguly to nie polega na tym ze Ci wychodza ale zaczynasz dostrzegac te ktore dawno powstaly. Ja tak mialam przy spadku wagi z 73 kg na te 60-pare. Mozesz stosowac kremy zeby zbladly troche ale predzej czy pozniej jak jest stary rozstep to sie zrobi perlowo-bialy i bedzie widoczny. Sa rozne tam sposoby likwidowania ale bardziej inwazyjne i chyba potem przez pol roku nie mozna sie opalac czy cos... Stosuj kremy z kolagenem i witaminami, masaze sa wskazane.
Tyle ze Ty chyba nie schudlas nagle prawda bo Ty sie nie redukujesz teraz

mmooonia to ze kobiety w twojej rodzinie nie maja nie oznacza, ze Ty nie masz sklonnosci, masz, skoro je dostajesz. W koncu wachlarz genów obejmuje rowniez rodzine ojca
Smaruj ale to malo daje, kobiety w ciazy z nimi walcza, bez efektow, jak maja sie zrobi to zrobia, niestety

Lemoni no wlasnie ja ani nigdy! nie schudlam mocno ani nie przytylam mocno. Nawet rok temu jak wazylam zawsze te 49-52 kg mialam je na nogach i tak sie temu czesto przygladam ze widze ze one sie ewidentnie ciagle pojawiaja nowe zaczynaja mi isc w gore tak jakby bardziej na plecy z tych bioder.. one sa takie dziwne bo to nie jest widoczne na rozciagnietej skorze, one sa wlasnie widoczne jak sie np stoje i skora na gorze posladkow jest taka luzna.. ciezko wytlumaczyc w kazdym razie przerabane

A nie slyszalyscie o czyms takim ze wit C sie utlenia podczas duzej ilosci cwiczen i oslabia wlokna kolagenowe?? Bo ja to w paru artykulach gdzies kiedys znalazlam

Smarowac bede , smarowalam kiedys mascia z mocznikiem (znalazlam gdzies tu na forum) i ogolnie mi pomoglo, byly mniej widoczne, a te mniejsze poznikaly , odstawilam masc to wrocily ..

aaaaaaa co za system :-/ hehe

na rozstępy dobra jeść maść CEPAN

no niby tak, ale wlasnie nie wiem czy ta z mocznikiem nie lepsza, bo tu na forum jak czytalam o tym to wiekszosci osob pomoglo a cepan jednak nie zawsze pomagal :-/ mi ta z mocznikiem naprawde pomogla ale nie wiem czemu to tak szybko wrocilo jak odstawilam :-/