****** Idzie lato , rosnij klato. Biceps puchnie bedzie schludnie.******

zdrowie wazniejsze

kravka ma ten minu ze nie stosuje sie w niej dzwigni wielostawowych (przynajmniej ja nie wiedzialem) a nap w takim C56 dzwignie stosowane sa czasami na 3-4 stawy co daje 100% skutecznosci

hades raczej łatwe jest do opanowania tylko dużo trzeba ćwiczyć tego ja znam jakieś tam podstawowe chwyty i takie bajery ze jak już kolesia sprowadzisz do parteru to bez użycia rak samymi nogami wyginasz kolesiowi tak ręke ze puszczają mu zwieracze... wszystko bez użycia specjalnej siły oczywiście też uczysz sie w jakie czułe miejsca uderzać i takie tam.... ale jeszcze mi sie w jakiejś tam solówce nie przydało na jakiejś zabawie albo coś zazwyczaj to pięści w ruch i lecisz... jak sie bijesz to trzeba być pewnym nie wolno sie cykac odrazu wpadasz w goscia i go punktujesz aż padnie... a cravka to sie przydaje jak juz padnie zeby si epopisac przed kolegami co to Ty z nim nie zrobisz

To mnie dobiłeś

Z drugiej strony ta ręka aż tak słaba nie jest (przyciąganie ciężźaru do klatki na maszynie - 8 powt 100kg, nie czułem żadnego bólu). Ale siła uderzenia jest większa niż 100kg, czy jak to idzie?

luuukasz, no masz rację. Ale np. obejrz ten filmik tutaj na tej stronie
http://www.kravmaga-wschod.org.pl/

czyż to nie jest piękne?

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-16 21:02:16

raczej jak złamałeś ręke to przez jak już Ci si ezrośnie to w tym wieku to zrośnięte miejsce masz 3 razy mocniejsze niż wczesniej przez jakiś miesiąc bo tkanaka kostna Ci narasta do takiej wypukłości dopiero później sie to wszystko normuje do normalności wiec raczej nei masz si eo co martwić po mojemu ale uwazać musisz

ey, dzięki chciałbym dać Wam soga, lecz nie wchodzi..
No więc dla pewności zaczekać jeszcze z miesiąc, co dzień jeść jedną skorupkę jaja, trochę szprotki (zawaliście działa na zrost kości) i ogólnie wapń. Zamiast pakować kasę w białko, kupić karnet na kravkę. Dobrze kombinuję?

miałem 2 treningi krav magi w ramach obozów szkolnych i najważniejszy wniosek:
krav maga polega na tym, żeby osiągnąć dogodną pozycję do ataku na jądra oponenta i zastosowaniu szybkiego, mocnego uderzenia w nie

filmik taki sobie jak by Cie koles miał walnąc nozem to i tak cie walnie... możesz zauwazyc ze duzo tych akcji kończy sie na tym ze koles siedzi mu na plecach ma jego ręke pomiedzy nogami którymi ją wygina... ból niesamowity...

Ziom, wcześniej pytałeś o muzykę to ja oczywiście słucham trancu ale nie takiego klasycznego, wolę np. E Nomine:





Klubowe:





Klasyki:





Trochę minimali:





W ogóle mam bardzo rozbieżne gusta

wlasnie o to mi chodzilo

teraz troche infected mushroom slucham i pendulum ale szukam cos mniej znanego i klasycznego

Vooda, ale skuteczny
No więc pochodzić może z pół roku na kravkę, potem zapisać się może na boks?