Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

Coś tam wykombinuje ;] Teraz święta i regeneracja.. Pozdro i do jutra. Może jakieś zdjęcia z posiłkami powklejam

Bardzo sympatycznie się schodziło na śniadanko po schodkach ;] Zakwasy na nogach masakra. I to lubię ^^

Mam jeszcze taki problem, że przy ćwiczeniach na uda, łydki strasznie sztanga wżyna mi się w szyję.. Okładam się teraz różnymi szmatkami bo ból z każdym treningiem się nasila ;/


jak ktos pisał trzymaj bardziej na kapturach.

ja na sztange nakładam taki ocieplacz do rur (nie wiem jak to opisac w tym momencie) od ogrzewania i duzo pomaga

Chodzi o otuliny do rur.
Mam hydraulika w domu i sporo otulin :D

Ja to ostatnio swoją bluzą owinąłem szyje i jakoś poszło ;]

Ja mam ten sam problem, bo biore pod sztange gabki z taboretow, bo mam 2 w piwnicy I pomaga, bo tak to mi bardziej boli tam gdzie sztange trzymam niz te uda..

Mięczaki

A ty może na twardziela jeszcze kolce na sztangę zakładasz co? ^^ Nie gadaj, że ci się nie wżyna w szyję ;p

Nie wrzyna mi się

A btw Grabowski targa po 400 w siadach i ma jakiś ręcznik na plecach czy coś ?

nie wzyna sie nic tylko trzeba nauczyc sie trzymac

chyba kazdy na poczatku trzyma na kregach szyjnych dopoki nie zalapie ocb i jak trzymac nizej