Limak1990/Dziennik/Redukcja z 82kg na 75kg

Heh.. Wiem.. Więcej ryżu piersi kurczaka i ryb...

WIdze cele mamy prawie takie same


wywal ten zwykłyt chleb i daj razowca

no i te parówki


Pozdrawiam i bede starał sie sledzic

Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-04-05 18:59:51

A jak u Ciebie w wyciskaniu leżąc?

ostatni raz sprawdzałem jakies 3-4 miesiące temu to było 113kg ale odkąd lece hst to siła mnie nie interesuje

Witam.
Też taki byłem.
tzn. wagowo i obwodowo.
Ale dojdziesz do 80 czy 85kg i będziesz miał głoda na 90kg albo więcej.

Jeżeli chodzi o WL to z 90kg na 100kg dość szybko doszedłem.
Ale po jakimś czasie 100kg nie będzie cię satysfakcjonowało, normalne :D

Ja o sobie pisalem z tymi 120 kg mi nie zalezy na rzezbie . Chce miec za***i**a klate ,łapy i plecy . Brzuch wazne zeby nie było opony bo kaloryfer mi jakos sie tak bardzo nie podoba . A z ilu kg bedziesz rzezbic zalezy od ciebie nie patrz na wagie i wymiary ( bo u ciebie 40 moze wygladac lepiej niz u kogos innego 45 ) tylko oceniaj wszystko po wizycie w lustrze tak jest najlepiej :) Rosnij w sile.

Przy treningu na rzeźbę masa znacząco spada?

Trening na rzeźbę?

Moim zdaniem normalny trening + aeroby + mniej węglowodanów.

Dużych spadków nie będzie, zależy od odżywiania.

To nie do mnie pytanie bo rzezby przez swoj roczny staz jeszcze nie robilem :)

Ja tak jak kolega napisal wyzej teraz wegle w duzych ilosciach jem przed 14 bo mi pas znacznie podskoczyl przez jedzenie duzej ilosci ww na noc .. Wiadomo ze po treningu mozna dowalic ale w dni nt nie ma sensu..