Ból piszczela.

Witam,
Dziś ok. 19 biegałem jakieś 35 minut(dopiero zaczynam biegać). Po 5-7 minutach poczułem ból po wewnętrznej stronie piszczela. Biegłem dalej i ból sie nasilał. Czy może to być spowodowane złą techniką wykonywania kopnięć. Zwykle ćwicze bez ochraniaczy czy może lepiej w nich ćwiczyć?

Podobnie jak kilka osób wyżej, jak zaczynałem trenować miałem identyczny ból. W zasadzie tylko podczas biegania czy to na dworzu czy na rozgrzewce w klubie. Wrażenie jakby piszczel łamał się w pół.

Przejdzie jak nogi przyzwyczają się do wysiłku.

Powodów może być wiele,najlepiej skonsultuj to z lekarzem jak ból się będzie nasilał

Napewno lepiej dla twojego zdrowia będzie jak będziesz trenował w ochraniaczach. A co do bólu to najlepiej będzie jak skonsultujesz to z lekarzem.

Ból może być spowodowany czymkolwiek.
Zakładaj ochraniacze.

Powodem bolu piszczela w czasie biegania moze byc zła rozgrzewka przed bieganiem, ja np jak sie nie rozgrzeje to mnie bola strasznie nogi, dlatego lepiej dobrze sie rozgrzej przed bieganiem a napewno poczujesz roznice.

Pozdrawiam

Witam,
Mam ten sam problem, nosilem sie z zamiarem zalożenia takiego tematu, ale szukałem najpierw odpowiedzi w innych tematach. Wiec tak, bol po wewnetrznej czesci piszczela odczuwam tylko i wylacznie podczas biegania. Trenuje w ochraniaczach i podczas treningow bolu brak. Bol tylko i wylacznie podczas biegania. PETEK, moze masz ten sam problem. Ktos mi mowil, ze mam slabe miesnie te wzdluz piszczela (nie znam jakis fahcowych nazw), i ze to po prostu jak zakwasy. Mam 4 treningi w tygodniu, sporo kopania itp. , takze czy na prawde te miesnie sa az tak slabe, czy to cos innego??

tazbuch

a rozgrzewasz sie przed bieganiem?

1. tj. młodykks
2. Po jakim podłożu biegasz? Asfalt, chodniki? Jeżeli tak to zmień na trawe, tartan, jak masz mozliwość to nawet las.

Zmieniony przez - EmilG w dniu 2009-04-02 09:51:05

mlodykks

no w sumie nie :), bieganie traktowalem jako rozgrzewke... sprobuje. co do podloza, to raczej dluzsze biegi robie poza miastem (las/łąka), ale np. bywa tak, ze rano musze przebiec 100m do autobusu i juz po kilku/kilkunastu krokach czuje ten bol w piszczelach.

tazbuch

No traktujesz jako rozgrzewke, ale rozgrzewka nie trwa 30-40 min :) Dlatego musisz przed biegami sie dobrze rozgrzac 10min wystarczy w zupelnosci plus rozciaganie, wymachy itp
Jesli mozesz to biegaj w jakis starych adidasach, lub jesli masz to w profesjonalnych butach dla biegaczy :).

Pozdrawiam

W której części po wewnętrznej stronie? Punktowo (na górze lub na dole, może po środku), czy na całej długości? Opisz bliżej ten ból - kłucie, tępy ból, który nsila się przy uderzeniu o podłoże?