PrezesNY
Mam 17 lat i od niedawna zaczołem ćwiczyć. Trenuje na mase bo jestem szczupły. Co mam jeść żeby Przybrać na masie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
368
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- dieta na masę- co jeść, a czego unikać
- Dieta na mase, co jeść? + CREA9 + BCAA XPLODE
- Trening + dieta na mase zaraz po śniadaniu. Co jeść na śniadanie ?
- DIETA NA MASE DO POPRAWY CO MAM JEŚĆ W SZKOLE PO WAKACJACH POMOCY!!!!!
- Dieta na mase - czy trzeba koniecznie jeść co 3h ?
- Dieta na mase do poprawki - co jeść?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
455
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3490
...
idolize89
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18176
musisz pic wode z pierogów
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
...
matys_mm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12434
i wodę z parówek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1031
A coś więcej ile ważysz itd.?
https://www.sfd.pl/dieta_17-sto_latka-t470385.html
https://www.sfd.pl/Dieta_17-latka-t121499.html
https://www.sfd.pl/Pomoc_w_ułożeniu_diety_17_lat_183cm_wzrostu_73_kg_wagi-t423511.html
Możesz stworzyć swoją dietę na podstawie tych, ale co z tego jak nawet nie wiadomo ile ważysz jakie masz zapotrzebowania.. Pisz tu dietę a Ci co się na tym znają powinni sprawdzić i zrobić jakieś poprawki czy cus :P
https://www.sfd.pl/dieta_17-sto_latka-t470385.html
https://www.sfd.pl/Dieta_17-latka-t121499.html
https://www.sfd.pl/Pomoc_w_ułożeniu_diety_17_lat_183cm_wzrostu_73_kg_wagi-t423511.html
Możesz stworzyć swoją dietę na podstawie tych, ale co z tego jak nawet nie wiadomo ile ważysz jakie masz zapotrzebowania.. Pisz tu dietę a Ci co się na tym znają powinni sprawdzić i zrobić jakieś poprawki czy cus :P
...
Dosiek
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
703
Wiek
52 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
14070
i żelki.....będziesz wielki :)
Warszawa - Czerniaków
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
356
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6385
Bialko = mieso, nabial. weglowodany = ryz, makaron. tluszce = orzechy, oliwa, olej. + warzywa obowiazkowo, owoce z rana + potreningu
Przelicz BTW, uloz diete, wystaw do oceny a eksperci sie nia zajma, poprawia.
Pozdr
Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-01 22:15:43
Przelicz BTW, uloz diete, wystaw do oceny a eksperci sie nia zajma, poprawia.
Pozdr
Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-01 22:15:43
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
