PrezesNY

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

368

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty judo

Ostatnia aktywność 10.10.2012 (12:08)

Data rejestracji 20.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zestaw supli do oceny czy moglibyście ocenić mój zestaw odżywek jaki mam zamiar kupić niebawem, bedę robił treningi na mase. miłe będą podpowiedzi i wskazówki dotyczące dawkowania i ewentualnie zamiany supla. oczywiście diete na mase mam nie opieram sie na samych	7	2012-09-17 23:46
Odżywki i suplementy	wybór kreatyny czy jabłczan kreatyny jest dobry na początek treningu na mase? w sumie ćwiczę od 3 miesięcy i chce zacząć brać komplet odżywek i nie moge sie zdecydować jaką kreatynę kupić. jeśli nie to podeślijcie jakieś dobre suple	7	2012-09-12 18:59
Trening dla początkujących	czy to ma sens? witam, mam 20 lat i postanowiłem zrzucić do końca zbędne kilogramy i nabrać troche masy i siły. ostatnie dwa miesiące cwicze w domu niestety mam tylko 2x hantle po 12,5kg i ławeczke do brzuszków. wykonuje dodatkowo pompki. trzymam niby diete,	4	2012-08-16 11:24
Trening dla początkujących	Złamana piąta kość śródręcza co dalej? witam. mam pytanie złamałem 5 kośc śródręcza po pierwszym cyklu ćwiczeń<6tyg> mam pytanie czy to złamanie wpłynie negatywnie na mój przyszły trening i czy ewentualnie może dojśc do jakiś komplikacji lub kontuzji w czasie trenowania?	2	2009-05-26 20:11
Trening dla początkujących	Trening na mase 4x w tygodniu chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć plan treningowy na mase. do tej pory cwiczyłem 4 razy w tygodniu i mam zamiar to kontynuować. czy ktoś mógłby mi pomóc w jego ułożeniu albo zaproponował jakiś gotowy? płeć: mężczyzna	6	2009-05-09 17:14
Trening dla początkujących	Co i jak ćwiczyć aby dostać sie na wso elo mam 17 lat i chce zdawac do szkoły oficerskiej w wrocławiu. od niedawna zaczołem cwiczyć. w ciagu roku chce sie dobrze przygotować do testów sprawnościowych. poza tym chciałbym nabrać troche ciała i wyrobić sylwetke. nie chodzi mi zeby być	6	2009-04-17 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase co jeść? mam 17 lat i od niedawna zaczołem ćwiczyć. trenuje na mase bo jestem szczupły. co mam jeść żeby przybrać na masie?	6	2009-04-01 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zestaw supli do oceny	2012-09-18 00:10
Odżywki i suplementy	Zestaw supli do oceny	2012-09-18 00:03
Odżywki i suplementy	Zestaw supli do oceny	2012-09-18 00:02
Odżywki i suplementy	wybór kreatyny	2012-09-12 22:52
Odżywki i suplementy	wybór kreatyny	2012-09-12 22:50
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2012-08-16 18:51
Trening dla początkujących	czy to ma sens?	2012-08-16 13:55
Trening dla początkujących	Trening na mase 4x w tygodniu	2009-05-09 17:44
Trening dla początkujących	Trening na mase 4x w tygodniu	2009-05-09 17:38
Trening dla początkujących	Trening na mase 4x w tygodniu	2009-05-09 17:28