pytanie co do alkoholu

Mam takie pytanie , dzisiaj wypiłem 3 piwa w poludnie tak po szkole i mam takie pytanie czy lepiej cwiczyc czy nie dzisiaj bo dzisiaj wypada mi dzien treningowy??

nie przejmuj sie bo jak zaczniesz myslec ze alkohol niszczy CI miesnie ( 3 piwa to nie impreza xD) to zaraz zobacyzsz ze nagle łapa CI zmalała itp itd nie przejmuj sie i lec na trening pozdro elo

jak by ci miała sztanga na lep spadnac to nie cwicz:)

to tylko 3 piwa praktycznie nic nie czuje..

prawdziwy sportowiec nie ma co ;/

alkohol ma działanie toksyczne na mięśnie i tkankę nerwową,alkohol także zaburza zachodzący w wątrobie proces syntezy glukozy z aminokwasami lub mleczanów zwany glukoneogenezą.jeden gram alkoholu dostarcza 7 kcal ale sa to puste kalorie poniewaz poza energią, nie dostarczają żadnych innych składników pokarmowych to tyle o alkocholu .Niektórzy nawet stosuja kieliszek wina zeby pobudzic organizm do treningu ale nie wiem czy z 3 piwami to sie równa

Większość osób z tego forum nie jest kulturystami ćwiczy dla siebie wiec nie wiem dlaczego takie stwierdzenie sportowcy też lubią się bawić

jestem tego samego zdania co arotick:)

nie komentuje, widać po waszym stażu treningowym.

lepiej nie komentuj.Nie każdy widzi w nim sposób na życie,dla niektórych to tylko miły dodatek czy hobby.Jeśli chcesz wiedzieć to zawodowym sportwocom też się zdarza wypić i to sporo także....NIe dla wszyskich machanie sztangą jest całym życiem,większość prowadzi normalne życie i korzysta z jego uciech

zrob wolne, daj odpoczac organizmowi... zwieksz przyjmowanie plynow i trzymaj diete, uzupelnij braki witamin i git, no i oby jak najmniej takich "wyskokow"

ale tu mmosqit0111 zgnoili