Adi_16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

185

przeczytanych postów

9694

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie jedno starczy- ideal %-)

Zainteresowania sport, odzywianie

Dieta intuicyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2010 (20:22)

Data rejestracji 24.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prosze o cenne porady witam wszystkich chcialbym uzyskac kilka fachowych porad w sprawie treningu. krotko i bez rozpisywania sie, jaki trening bylby dla mnie odpowiedni, jako ze niedlugo bede mial dopiero 16 wiosen na	5	2009-03-01 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Mistrzostwa Europy piłkarzy ręcznych 2010	2010-01-24 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.4	2010-01-23 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta i trening	2010-01-23 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę do oceny	2010-01-23 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ektomorfik 60kg	2010-01-23 15:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* ! Mr. Olympia 2009 - Relacja ! *	2009-09-27 10:08
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 06:23
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 06:20
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 06:19
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 06:12
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 05:54
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 05:46
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 05:14
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 05:11
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 05:05
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 05:01
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 04:56
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 04:49
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 04:42
Scena MMA i K-1	UFC 100 Live	2009-07-12 04:39
Odżywianie i Odchudzanie	Spamery z odżywiania nie próżnują , tylko znowu do spamowania się gotują ;D.	2009-07-09 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Spamery z odżywiania nie próżnują , tylko znowu do spamowania się gotują ;D.	2009-07-09 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	ARTYKUŁ - Witaminy, po co są nam potrzebne ?	2009-07-09 00:13
Odżywki i suplementy	TEST: Forma plażowa w 3 miesiace- tak sie robi mase %-)	2009-06-04 22:21
Trening w domu	Brzuch	2009-06-03 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-13 16:00
Trening dla początkujących	test! celem masa! zaczynamy :))	2009-05-10 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-05-09 15:37
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-04-25 22:01
Trening dla początkujących	* Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. **	2009-04-25 21:45