Słońce, dzięki za miłe słowa, ale zgodzić się nie mogę
po masówce do przodu poszły biodra, biust i bicek, talia co prawda została w miejscu, ale za cholerę nie chce też iść w drugą stronę...
********************************************************************
dziś tylko NOGI z brzuchem
1. MC 50kgX 15; 52kgX 10,8,8
2. przysiady 40kgX 10,10,10,8
3.
wykroki 12kg(łapa)X 15,15,15,10
4. 1-leg stability leg curl 8,7,7,7
Patka, dziś same nogi z braku czasu, ale nieźle dały mi w tyłek. ciągle staram się podnosić ciężary, także jest coraz mocniej. może przerzucić się na dwójki, w sensie wto-NOGI, śro-BARKI, czw-KLATKA+TRIC, pi-PLECY+BIC ??
kardio robiłabym z barkami, a dwie sesje na czczo. co myślisz??
Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-03-31 18:16:38
Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-03-31 18:17:07