Chce obliczyć moje LBM ale nie znam procentu swojej tkanki tłuszczowej jak ją obliczyć
Chce obliczyć moje LBM ale nie znam procentu swojej tkanki tłuszczowej jak ją obliczyć
- Obliczanie tkanki tłuszczowej
- Proszę o rady w sprawie redukcji tkanki tkanki tłuszczowej oraz poprawy budowy
- Szybsze spalenie tkanki z brzucha - pośladków @ Ogólne spalanie tkanki tłuszczowej
- Pomiar tkanki tłuszczowej ...
- dieta na spadek tkanki tluszczowej
- moje wyniki w spalaniu tkanki tluszczowej i dieta wysokobialkowa
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź228g węglowodanów
38g tłuszczy
Obliczyłem tak z grubsza jakie mam zapotrzebowanie, nie za mało tego?
Oczywiście obliczyłem to na wagę LBM
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
2-3g na kg masy ciala <--- bialko
5-8g na kg masy ciala <--- weglowodany
ok.1g na kg masy ciala <--- tluszcze
Dobrze jest to napisane?
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Oczywiście nie znaczy to, że u każdego będzie podobnie ale jest to jakieś wskazanie.
"...maglować, maglować - do bólu do granic wytrzymałości..."
Mariusz P.
bardzo średnio
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.