thermo speed opinie

W sumie to należę do ludzi, którzy nawet po mocnej kawie potrafią zasnąć. Niedługo zaczynam redukcje z tym spalaczem więc spróbuje wziąć przed wieczornym treningiem i zobaczę jak organizm zareaguje, jak będzie problem to przesunę dawkę na wcześniejszą porę.

Podzielę się wtedy spostrzeżeniami :)

tak wlaśnie sugeruje zrobić.
mozna jednka z duża doza prawdopodobieństwa stwierdzic, ze nie będziesz musiał nic[dawki] przesuwać

tzn tak wczoraj wzielem 1 caps i ze snem mialem klopot do ok 2.
teraz wzielem 1 rano przed sniadaniem, i wezme przed treningiem.
w sumie to bd robic trening ok 16-17 bo o 18 jest juz zapozno, czyli przed treningiem zapodam se capsa 1,a gdy bd biegac to tez brac capsa przed bieganiem?

Zmieniony przez - salcik w dniu 2009-01-30 12:20:37

Zmieniony przez - salcik w dniu 2009-01-30 12:25:32

ale kiedy biegasz?

chyba w dni bez silowni?

napisz rozkład "zajęć" a rozpisze się to napweno lepiej.

ogolnie rano i przed wysiłkiem[treningiem]

i chyba nie za poźno bo jednak wpływa na sen...

no to tak,
poniedzialek klata
wtorek plecy
sroda barki
czwartek wolne ale biegam
piatek biceps triceps
sobota bieganie
niedziela bieganie

ten trening jest nie kompletny bo w poszczegolne dni robie tam jeszcze przedramie itd. w sumie to mam zamiar zmienic trening na najbardziej wydajny.
pon cwicze wt przerwa sr cwicze czw przerwa pt cwicze
i w czwartek +sobota i niedziela wlozyl bym bieganie.
to moja sugestia poki co ^^

i btw póki co dzisiaj zasnalem o 4 rano, czyli thermala po 16 brac nie bede.
ale wzielem przed treningiem i dostalem lekkiego 'powera'

acha i dzisiaj przed bieganiem wezme capsa bo wlasnie wstalem i 2 capsa moge zarzucic przed obiadem ok 15?


Zmieniony przez - salcik w dniu 2009-01-31 11:29:41

Zmieniony przez - salcik w dniu 2009-01-31 11:43:22

jeżeli sa problemy z zasnięciem to starj się brać dość wcześnie.

natomiast zauwazyłem spory blad w postaci braku treningu nóg na siłowni[bieganie tego nie zastapi]

no wlasnie w tym tkwi problem, bo nog wcale nie robie procz biegania, teraz zrezygnowalem z altisu bo za duzo ludzi chodzilo i za bardzo nie szlo rozpoczac cwiczen na np klate jak juz na te 3 laweczki co tam sa ludzie czekaja aby robic klate.
i tak z wiekszoscia przedmiotow. Wiec mam silke w piwnicy skromna bo skromna ale jest
(laweczka,sztanga,sztanga lamana,gryfy,modlitewnik,laweczka do brzuszkow,laweczka do barkow) i teraz nie mam jak robic nog, a przysiadow robic nie bede bo stawy po przysiadach sie 'psuja'

k odbieglismy od tematu wracajac do thermo to dzisiaj czuje ze bd mial dobry sen, bo juz mi sie spac chce. w 3 dniu czuje ze thermo nie daje mi takiego kopa jak na poczatkui normalnie zasne.

Tak się zastanawiam czy mi by pomógł ten thermo speed. Dlatego piszę w tej sprawie tutaj chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu i codziennie biegam. Ogólnie jestem szczupły tylko mam "oponkę" na brzuchu no i dlatego się zastanawiam czy mógłby mi on coś pomóc ?

podstawą jest dobre odzywianie, bieganie, jeśli trenujesz siłowo to także znacznie wzmocniłonby twoje szanse.
a tse jak każdy supl. może w tym pomoc wlaściwie tylko w tym kontekście- jesli bardziej podstawowe rzeczy sa wlaściwie poukladane.

Chciałbym przede wszystkim ten brzuch stracić i dlatego tak się nad spalaczem zastanawiam ale nie chcę też włożyć pieniędzy w coś co mi nie pomoże...