thc666
Z tego co wiem jest on dla początkujących jak i już dla tych ze stażem treningowym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
595
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1104
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22044
Jasne, że tak! Sprawdź maxy, zrób SD (przerwę w treningach) i jedziesz z HST!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
754
hamuje wzrost? Dziękuje postoję...
www.bio-zone.pl > Strefa Bioshock
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
448
masz soga
jeśli umrę to wiedzcie że robiłem to co naprawdę kocham
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
62
Dobre na mnie działa xD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
680
Ej to działa na zasadzie regressu ? Nie zmienia wgl. obciążenia tylko ilość powtórzeń? I serie zostawiamy czy dokładamy?
W sensie, że np
1-2 tydzien = 3 serie po 15 powt. 20 kg
3-4 tydzien= 3 serie po 10 powt. 20 kg? Czy jak rozpisz mi ktoś takie coś jak możecie , z góry dzięki ;)
W sensie, że np
1-2 tydzien = 3 serie po 15 powt. 20 kg
3-4 tydzien= 3 serie po 10 powt. 20 kg? Czy jak rozpisz mi ktoś takie coś jak możecie , z góry dzięki ;)
"Bądź jak woda,przyjacielu"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
400
Nieee ;D Wiecej dajesz . Tyle ile mozesz max 10 powtórzeniami a wczesniej musisz to sprawdzic . http://www.darkthorn.republika.pl/hs.htm <--- W tym programiku sobie wszystko na loozie wyliczasz . Sorry chłopaki ze nie wziąłem z SFD ale nie znałazłem a na Siłke lece zaraz . Pozdro :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
400
www .darkthorn.republika.pl / hs.htm Tylko tam spacje poskracaj bo jak daje bez to nie widac linku .
...
jaga553
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
159
"Trenujemy trzy razy w tygodniu- całe ciało"
To znaczy że w poniedziałek robię wszystkie partii mięśni klatka barki biceps triceps nogi i w środę też i piątek też wszystko
dobrze rozumiem?
To znaczy że w poniedziałek robię wszystkie partii mięśni klatka barki biceps triceps nogi i w środę też i piątek też wszystko
dobrze rozumiem?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111
Bardzo pomocne rady :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
