WaW03

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

400

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Odrzywolski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biłgoraj

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (16:46)

Data rejestracji 06.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer + wspomagacze ! witam. mysle nad cyklem i nie wiem czy taki cykl bylby w sumie dobry na mase i sile ;p weider giant mega mass 4000 2x 7kg + aakg mega hardcore + cos jeszcze ? czy moze zamiast mega hardcore np. nitrobolon ii ? co o tym myslicie ? prosze o	7	2012-07-21 20:58
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	17	2010-05-29 10:59
Trening dla początkujących	Trening na SIŁE! Pomóżcie. witam. chcę zacząc trening na siłe. ułozyłem sobie plan tylko nie wiem czy dobry więc daje do sprawdzenia. proszę każdego o wypowiedź. z góry dzięki	2	2010-05-16 13:38
Doping	P-PLEX ! Pro Hormon.	5	2010-05-14 18:45
Trening w domu	Trening HST do oceny. 15stki poniedziałek/środa/piątek nogi: - przysiady ze sztangą 1x15 - martwy ciąg 2x15 klata: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej/skośnej 2x15 - rozpiętki 1x15 plecy: - ściaganie linki wyciagu górnego	2	2010-03-28 21:13
Trening dla początkujących	Trening na siłe.. Do oceny ! witam. zacząłem teraz trening na siłę i chcę się dowiedzieć czy mam dobrze ułożony plan treningowy. więc tak: wszystkie ćwiczenia 90% cieżaru maksymalnego. serie/powtórzenia poniedziałek: plecy,klata plecy 1.ściąganie drążka/rączki	7	2010-02-06 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer + wspomagacze !	2012-07-22 19:54
Odżywki i suplementy	Gainer + wspomagacze !	2012-07-22 19:46
Odżywki i suplementy	Gainer + wspomagacze !	2012-07-21 21:41
Doping	P-plex i Kreatyna !	2011-01-27 00:38
Trening w domu	HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych	2011-01-03 16:59
Trening w domu	HST- wprowadzenie, dla zupełnie zielonych	2011-01-03 16:57
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-31 16:41
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-31 15:50
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-31 07:28
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-30 22:08
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-30 16:02
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-30 16:01
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-30 16:00
Doping	Stosowanie P-Plexa ! Sogi !	2010-05-30 16:00
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen 15latka do oceny	2010-05-20 14:02
Trening dla początkujących	Trening na chude ręce	2010-05-17 19:06
Doping	P-PLEX ! Pro Hormon.	2010-05-15 10:01
Trening dla początkujących	Trening na siłe.. Do oceny !	2010-02-07 15:22
Trening dla początkujących	Trening na siłe.. Do oceny !	2010-02-06 21:30
Trening dla początkujących	Trening na siłe.. Do oceny !	2010-02-06 16:07