Potrzebny nowy trening na mase....

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 852

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

antur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10

Witam .
Chciałbym zacząć nowy trening .
Ogólnie ćwiczę 3 lata , i 2 razy zmieniałem plan ćwiczeń, myślę że znowu trzeba zmienić :)
I prosiłbym o pomoc , a głównie o ułożenie planu na masę .
Dziękówka i liczę na pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

19cycu20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8598

Ułuż plan i daj go do poprawy a ktoś ci napewno pomoże

Impossible Is Nothing

Zmieniony przez - 19cycu20 w dniu 2009-03-12 20:40:16

Zmieniony przez - 19cycu20 w dniu 2009-03-12 20:41:15

Impossible Is Nothing

...

eliasz79

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2672 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17556

Wal po 30 serii na każdą partię. Koniecznie po 40 powtórzeń w każdej serii stałym ciężarem. Za wyjątkie łydek i przedramion. Tu rób tylko po 2 serie i po 3 powtórzenia w każdej.

Pzdr !

...

drkm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10123

Ludzie z innego świata nie rozumieją. Nie potrafią. Jedzą instynktownie.
Dla mnie jedzenie, to kolejna część życia nad którą muszę panować. Musiałem nauczyć się jeść. Przezwyciężać swój apetyt. To brzmi po***anie, ale to muszę zrobić...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat