Dieta :
8:00 trzy smażone jajka z cebulką i szynką + cola light
11:00 trzy kanapki z szynką, pomidorem i keczapem
14:00 cyc,warzywa,ryż ciemny + cola light
18:00 dwa gotowane jajka + kanapeczka z szynką
21:30 dwa serki wiejskie
Trening :
brak, dziś regeneracja
Suple :
8:00 Plusz Multiwitamina
21:00 Olimp Chela MZB
*******e kanapki brać do szkoły, takie puste ****owe kalorie, od jutra biorę "sałateczki" w pojemnik i szamam na przerwie olewając wzrok innych Najutro : makaron,cyc gotowany i marchewka,troszkę oliwy z oliwek,dwa jajka i troszkę sera zółtego. Co wy na takie przepis ?
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg