Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
165
Witam
Mam problem ze zwiększeniem mojej siły podczas wyciskana sztangi
Mam 17 lat i warze 58kg a na klatę biorę 95kg
Od 2 miesięcy nie wziąłem więcej
Proszę pomóżcie mi zwiększyć moją silę ale nie wagę
Morze są jakieś dobre odżywki na zwiększenie siły?
Albo dobry trening???
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Z treningiem nie przesadzaj, mlody jeszcze jestes. Ale co fakt, to fakt, on ma glowne znaczenie. Dieta ofc rowniez, niekoniecznie musisz zwiekszac mase.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
zajmij sie TRENINGIEM, odzywianiem, ułoż DIETĘ a także wypelnieniem profila, jak na moje oko to ten temat powinien się znajeźć w dziale TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid