werta123
Witam jestem począkujacy.mam 14 lat i chodze .waze 50 kg i mam 163 com wzrostu.cwicze mamloe dopiero zaczynam . chce przbrac na masie ciał.prosze o pomoc w uloazeniu planu FBw.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Stagg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
206
ja zaczałem chodzic jak miałem 10 miesiecy=). Z siłką poczekaj do 15 roku życia teraz zobacz albo trening domatora, albo zapisz sie na jakaś sztuke walki czy inny sport... siłownia w tym wieku nie wskazana
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
no wiem ze jestem za mlody ale mic hidzi ze w domu mam hantele i sztange 20kg i prosze uluzcie mi jakis plan FBW bo chce cwiczy a ni byc ciota
...
malot91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
311
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4261
rob pompki, podciagaj sie na drazku i biegaj, to powinno ci wystarczyc. Jak teraz bedziesz robil te pompki, podciaganie i bieganie to bedziesz mial lepsza podstawe do cwiczen na silowni 
i nie bedziesz ciota 
i nie bedziesz ciota .tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
ale jak bende biegal to bende chudł.pompki to robie i tereaz bende cwiczy hantlami w domu moze byc bo chce przybrac na masie!!!
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
256
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9374
Na razie to się lepiej poucz języka polskiego. Mając 14 lat za ch**a nie przybierzesz na masie, jeszcze rośniesz, dojrzewasz i nie masz odpowiedniego poziomu testosteronu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
ok a chodzienie na boks by bylo dobry rozwiazaniem czy lepiej zebym nie chodzil.aha i od kiedy moge zacząc chodzic na silownie?
...
yamek
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10942
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24714
na boks mozesz sie zapisac a na silke zaczekaj jeszcze z 2lata
:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
70
ok
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
