Stagg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka siatkówka

Ostatnia aktywność 12.03.2009 (20:14)

Data rejestracji 01.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna Fachowa Ocena I Korekta Planu poniedziałek: klata+biceps klata wyciskanie płasko: 12x10x8x8 skos górny: 12x10x8 rozpietki skos górny: 12x10x10 biceps: wyciskanie hantli klasycznie: 10x8x8 modlitewnik szeroko: 12x10x8 hantle chwytem młotkowym: 10x8x8 środa:	13	2009-03-02 15:56
Trening dla początkujących	Trening Masa + Cykl poniedziałek: klata+biceps klata wyciskanie płasko: 12x10x8x8 skos górny: 12x10x8 rozpietki skos górny: 12x10x10 biceps: wyciskanie hantli klasycznie: 10x8x8 modlitewnik szeroko: 12x10x8 hantle chwytem młotkowym:	5	2009-03-01 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny	2009-03-06 20:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 16-latka	2009-03-06 12:05
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawy:)	2009-03-06 12:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy staz 2 miesiace	2009-03-06 12:00
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawy:)	2009-03-05 22:24
Trening dla początkujących	FBW dla osiemnastolatka.	2009-03-05 22:20
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawy:)	2009-03-05 22:16
Trening dla początkujących	Jedzenie i mięśnie.	2009-03-05 22:15
Trening dla początkujących	FbW Pilnie do oceny	2009-03-05 22:14
Trening dla początkujących	Kilka porad co do treningu	2009-03-05 22:07
Trening dla początkujących	FBW dla osiemnastolatka.	2009-03-05 21:59
Trening dla początkujących	Jedzenie i mięśnie.	2009-03-05 21:56
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawy:)	2009-03-05 21:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 16-latka	2009-03-05 21:52
Trening dla początkujących	plan do spr dzieki z gory za odp!	2009-03-05 21:45
Trening dla początkujących	FBW dla osiemnastolatka.	2009-03-05 21:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy staz 2 miesiace	2009-03-05 21:38
Trening dla początkujących	plan do oceny i poprawy:)	2009-03-05 21:35
Trening dla początkujących	Poczatkujacy, jaki trening i diete ?	2009-03-05 21:34
Trening dla początkujących	TRENING FBW-pomoc	2009-03-05 21:31
Trening dla początkujących	Jedzenie i mięśnie.	2009-03-05 21:28
Trening dla początkujących	plan do spr dzieki z gory za odp!	2009-03-05 21:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 16-latka	2009-03-05 21:22
Trening dla początkujących	pomóżcie w ułozeniu dobrego planu treningowego	2009-03-05 21:21
Trening dla początkujących	pomóżcie w ułozeniu dobrego planu treningowego	2009-03-05 19:37
Trening dla początkujących	Malutki problem	2009-03-05 19:32
Trening dla początkujących	Szukam dobrego planu treningowego	2009-03-05 19:28
Trening dla początkujących	pomóżcie w ułozeniu dobrego planu treningowego	2009-03-05 19:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla 16-latka	2009-03-04 22:31
Trening dla początkujących	Ocena sprzetu	2009-03-04 22:24