werta123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2009 (14:54)

Data rejestracji 02.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING FBW-pomoc witam jestem począkujacy.mam 14 lat i chodze .waze 50 kg i mam 163 com wzrostu.cwicze mamloe dopiero zaczynam . chce przbrac na masie ciał.prosze o pomoc w uloazeniu planu fbw.	8	2009-03-05 21:14
Trening dla początkujących	Mój plan-problem witam mam problem.mam 14 lat i chodze na siłownie.mam 163 cm wzrostu i waze 50 kg.jak myslicie cz moj plan jest dobry cz zły labo moze powinienem go wogule zmienic?ćwicze na mase ciła .oto moj plan dzień 1 (klatka + triceps) 1. wyciskanie na	3	2009-03-03 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TRENING FBW-pomoc	2009-03-07 11:50
Trening dla początkujących	TRENING FBW-pomoc	2009-03-07 11:27
Trening dla początkujących	TRENING FBW-pomoc	2009-03-06 16:57
Trening dla początkujących	TRENING FBW-pomoc	2009-03-06 14:19
Trening dla początkujących	Mój plan-problem	2009-03-04 16:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase po przerwie BY ARNOLD	2009-03-02 18:14