Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

remik king cold... you don't have to be fat to be strong...!! przyklady z forum:
sene, kuba snk, knife, junior

King źle myslisz.. to ze wiesz ze jestes silniejszy od innych nie powinieneś sie jakos wywyzszać...

Remik teraz nic u mnie nie idzie.. będe zaczynał od zera.. narazie dam spokój z duzymi kg... wiesz co zauwazyłem.. teraz jest 4 tydzien gdzie nie trenuje.. wstaje rano mam za****isty ból pleców.. lezwiowy odcinek... nigdy czegos takiego nie miałem nawet w dzien po mocnych siadach czy op ciezkich mc.... cos to jednak psuje itd...

pisze szczerze mozesz walczyc siłowo ale tez dbac o siebie o brzuch

twój wybór

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-24 16:43:25

tylko ze sa tacy ktorzy maja poprostu predyspozycje do sily nawet przy tak slabej wadze
ja o kazdy kg musze walczyc
A jak komus sie nie podoba to ze mam wiecej w brzuchu niz oni to niech poprostu nie przeglada dziennika i koniec problem rozwiazany
genetyki nie oszukam tak musi byc i koniec

jak ktos kiedys napisal nie wina genetyki poprostu dawki sa za male

Hades - a w życiu nie chodzi mi o wywyższanie się siłą. Przecież na plaży nikt nie zobaczy, że jestem silny. No a kwestia "jestem silny" to kwestia względna.

Zawsze od reguły są ustępstwa. Kuba i Sene to przecież wagi 75 i 67,5kg, a tam brzuszek nie jest mile widziany (totalnie niepotrzebne kilogramy), gdyż wyniki siłowe są bardzo zbliżone. W wyższych kategoriach (Jarot, Wuchta) ten tłuszczyk jest dopuszczalny. Pozdrawiam

bezsensowna rozmowę prowadzicie...

polaco ja to wiem ale nie przepowiesz

no wiem rozumiem Cie to samo mysle

ok ja juz skonczyłem chceta to sie paśta......

25.02.2009.r


Deadlift day

80x20
120x10
140x6
160x7
170x5
175x4,5
180x3

Wioslowanie w opadzie
80x12
90x12
100x10
110x10 <<pierwszy raz tutaj ciezko bylo

Modlitewnik (gryf mocno lamany)
30x12
35x12
40x8
44x4

Uginanie stojac
40x12 4s


Ogólnie dzisiaj slaby dzien o wiele trudniej szlo i bylo to odczuwalne w calym treninigu zwlaszcza (co sszkoda) przy mc
bo na prawde liczylem na wiecej
po serii na 160 juz wiedzialem ze bedzie dzis ciezko
no i na filmie bedziecie widziec dlaczego napisalem 4,5 poprostu czulem ze sztanga wylatuje mi z rak i wolalem odlozyc bo ciezko by bylo z wyprostem i 175kg by zrobilo bum na ziemie
oczywiscie ciaglem bez paskow only magnezja
przed seria 2oddechy skupienie i dawaj z tym gnojem
dobra co by nie bylo ze tylko gadam daje filma z wlasnie tej serii 4,5




zdr

Dobrze jest
prawie miales 5