Debiuty 2009

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 9764

Pewnie ze sensownie zbilansowana dieta to podstawa, jednak sami wiecie ze organizm ma pewne swoje granice. Na poziomie amatorskim nie ma co sie wyglupiac z 4g b/kg wagi ciala czy 10g wegli ale dostosowac diete do wlasnych mozliwosci i potrzeb. Logiczne jest to ze saa z powietrza nie utworzy nowych tkanek co najwyzej przyspieszy ten proces. Czasem poprostu trzeba sie zastanowic czy warto.

bedzie lepiej...

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

A kto robi w ogole 4g bialka/kg i 10g wegli? lol.

Panowie mysle ze mozna by bylo juz ograniczyc ten spam?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3041 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351468

Od dyskusji od diecie macie dział odżywianie.

potem posprzątam.

pzdr/

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

OwnaGe

Specjalista

Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 95263

"No niestety ale w większości ćwiczący nie trzymający diety nie zauważają znacznych efektów i sięgają od razu po saa "

Gowno prawda

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...

destroyer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 9764

Mialem kiedys 3,5g bialek i 8 +wegli ale bylem mlody i glupi kiedys przeliczylem sobie ile tego bylo. Tyleze spozywalem malo tluszczy.

bedzie lepiej...

...

dominao

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1179 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15548

ta wezcie sobie metke np sama bez diety przez miesiac i odstawcie wszystko prawie zejdzie bo woda a wez metke i diete pilnuj i odstaw zobaczysz jaka jest roznica bic koks z dieta a bez

sila walka honor

...