niech trening np klaty zajmie nawet 4 g\odziny
niech trening np klaty zajmie nawet 4 g\odziny
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźLink do galerii i informacji o Michaliku
https://www.sfd.pl/Steve_Michalik-t185993.html
Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2009-04-22 21:22:42
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
sprobuj zrobic 100 serii martwego ciagu po 5 powtorzen na submaksymalnym ciezarze odpoczynki po 3 min, jak dasz rady to szacun
podejrzewam ze 99,99% osob nie da rady, wybralem mc bo jest najbardziej kompleksowe i pracuje ci cale cialo, ale mozesz na przyklad zrobic przysiady ze sztanga, lub drazek zeby zminimalizac ryzyko kontuzji i miec mozliwosc przenoszenia obciazenia na rozne miesnie
Coś mi się nie wydaje, żeby ktokolwiek robił takie treningi...
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Brał sztange, jechał za miasto i przez kilka godzin robił jedno ćwiczenie,
No ale mowa tu o Mistrzu
Osobiście odradzam
Daj źródło to uwierze, bo coś Cię chyba fantazja poniosła...
Arnold miał dziennie dwa trening... Z tego co wiem, godzinę rano i wieczorem... W południe był zbyt zajęty wyrywaniem dup na plaży... Co za głupota. Wszyscy myślą, że jak taki z niego smoku to pewnie i mieszkał na siłowni... Proponuje zapoznać się z Podstawami Kulturystki zanim trafi się do działu dla zaawansowanych...Pozdro
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
wg mnie podstawowa lektura każdego zaawansowanego:
Arnold: Edukacja kulturysty
Dokładnie pisał, że to jego metoda uderzeniowa, brał sztange, kumpla i robili jedno ćwiczenie do upadłego.
Nie brał do tornistra, ah nigdy byś nie wpadł na to, że jest coś takiego jak samochód? (to takie na czterech kółkach - wierz mi na słowo sztange przewieziesz)
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
chyba ktoś kto biega dziennie kilka kilometrów nie będzie chciał raptem biec maratonu, a ten pomysl takie podejście przypomina...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Podałem Ci żródło:
Arnold: Edukacja kulturysty
To jest książka znawco, napisana przez Arnolda Szwarzeneggera, w której znajdziesz potwierdzenie tego co napisałem.
Zdaje sobie sprawe, że jest wielu analfabetów, którzy nie poradzą sobie z przeczytaniem gazety, ale przecież nie należysz do nich - jak przeczytasz to sie wypowiedz