trening 100 seri dla twardzieli

tez ze checia obejrze

co do arniego to faktycznie pisal ze bral sztange za miasto i i cwiczyl kilka godzin wykonujac to samo cwiczeni du upadku i ze przy okazji sie upijal ksiazka jak ksiaza 90% faktów 10% filkcji lub inne proporcje rzadko sie zdarza zeby bylo wszystko w 100% prawdziwe

ja tam nie wiem ale jak ja się naje*** po ciężkim treningu to potem nie wiem co to zakwasy :D może coś w tym jest że pił i rósł xD

the.est nagrywaj

A tak btw tutaj jest trochę o filozofii treningowej Arnolda http://www.kulturystyka.pl/artykul558/ 

jak idzie nagrywanie, pewnie w weekend bedziesz mial pelno czasu wiec go nakrecisz

kiedys zrobiłem 80 seri 50kg przez cały trening

i co tym osiągnąłeś?

I gdzie ten film?

Filmiku nie ma bo przygniotła go sztanga i nie może z pod niej wyjść

Watpie w sesns treningu typu 50kg 80seri no chyba ze po jednym powtórzeniu ;)
A jezeli chodzi o historie typu ,,Arnold zaprosil kumpli do lasu i oczywiscie wzial ze soba ukochana sztange, wyprzedzal kumpli o kilkanascie metrow i robil przysiady, a jak do niego doszli to znowu sprintem do przodu i przysiady" - hahaha...OCZYWISCIE JEST TO PRAWDA JEZLI ARNOLD W REALU TO TERMINATOR ;) Takie historie to zwykla sciema dla ludzi ktorzy nie maja pojecia o kulturystyce, sa zachwyceni gdy slysza takie historie o swoich gwiazdach - na tym sie robi pieniadz i to wszystko!

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-03-05 20:10:21

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-03-05 20:10:42

Temat troche śmieszny , ale z tego wszystkiego postanowiłem że kiedys sprawdze ile zrobie serii danego cwiczenia z takim średnim obciążeniem.
Ciekawe do ilu dojde
Jedni piszą 100 serii możliwe inni nie to niech kazdy sprawdzi ile zrobi to sam się przekona i po kłopocie ,a nie się cały czas kłucicie