niewiem ile brac

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48

kupilem kretyne Monohydrate mega caps 300caps OLIMPU.
na opakowaniu pisze ze 4 caps po silowni ale czy to niezaduzo?
Pomozcie!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 175

Cel cyklu: przybrac na sile i troche na rzezbe

stosowane już wcześniej suplementy : zadnych

Uprawiane inne sporty: biegam

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 2 dni (sobota i niedziela)

przewidziane finanse na cykl: 120

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 8 miesiecy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

phex1337

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 9662 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91877

Wcale nie jak masz już te 300 caps to w dni treningowe bierz rano 4 caps na czczo i po treningu 4 caps. W dni nietreningowe rano 4 caps na czczo :)

http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26457 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 298770

bez urazy, ale trochę się pospieszyłeś z tą kreatynką

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8982 Napisanych postów 84071 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710675

j/w
pozatym jest na forum wyszukiwarka

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

mohawk2

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5938

Poćwicz jeszcze parę miesięcy na sucho z odpowiednio ułożoną dietą.
Moim zdaniem trochę za wcześnie na kreatyne.

...

Kamilek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48

duzo ludzi przeciez cwiczy w tym wieku z suplementami a juz niechce zaczynac nowych temtow jak mozecie to odpowiedzcie mi.
czy kreatyne brac zaraz po cwiczeniach czy np. 30min po silce

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

ech
5g rano 5 g po treningu
Co daje 4 kapsy rano 4 po

W DNT
4 capsy rano tylko

A sporo osób pali papierosy, pije nadmiernie alkohol i sie zabijają to tez tak masz robić?

Najpierw wiedza, potem suple

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html