mlodziak16
mam pytanko mam przerwe <ferie> i robie pompki na poczatku robiłem rekord 45 a dzis zrobilem 90 czy waszym zdaniem podskoczyla mi sila :)??
dzieki za odpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
203
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
albo wytrzymalosć
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
203
a konkretnie czy np podskoczy cos sila w robieniu seri :)
dzieki za odpowiedzi
...
Platix
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
484
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18754
to tak cięzko samymi pompkami ;D
rób na serie.. polecam ci 5 serii ;P
I zwiększaj co trening o 1 pompke np.
trenuj nie częściej niż 3 razy w tyg ;]
rób na serie.. polecam ci 5 serii ;P
I zwiększaj co trening o 1 pompke np.
trenuj nie częściej niż 3 razy w tyg ;]
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
...
Marcinx66
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
4505
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35536
bierzesz plecak ładujesz w niego 15 kg i robisz papki
a pozatym nie ten dział
a pozatym nie ten dział
POMAGAMY :
http://siepomaga.pl/s/klikaj
...
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19714
I pompki rób tak ,że głowa przed siebie , schodzisz niżej by dotknąć klatką piersiową podłogę.
pzdr
pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
