Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50
chce zrzucić 10 kg. jestem na diecie i trenuje . biorę do tego lipo 6 . co poradzicie ? potrzebuje pomocy bo nie mam pojecia o odchudzaniu i treningach to moja pierwsza przeprawa z tłuszczem .
Płeć: Kobieta
Wiek: 28
Waga: 58,5
Wzrost: 154
Cel treningowy: spalenie tłuszczu
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Szacuny
1
Napisanych postów
210
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1822
Dieta : tak
jak wyglada ta dieta?^^ przy zrzucaniu/nabieraniu masy to wlasnie dieta jest wrecz wazniejsza niz sam trening chociaz nie mozna sie obejsc bez zadnego z tych elementow : P