chce sie rzezbic czy zostanie cos zemnie

1. Sorry ze napisze to w Twoim temacie, ale niewiem gdzie umiescic moje pytanie.
2. Ja mam torche podobny problem ...jak bylem mlodszy zaczalem cwiczyc, ale ze nie mialem pojecia o cwiczeniach wiec robilem wszystko na sile (najwiecej klatke, bo zalezalo mi na tym aby to wyrzezbic) no i w konsekwencji mojej nie wiedzy torche sie pogmatwalo. Na klatce zostalo mi jeszcze torche tluszczu ;/ i teraz chce to spalic za pomoca HMB, i tu pytanie, jak bede bral HMB to czy klatke mam cwiczyc na rzezbe czy mase ? i jaka byscie mi diete polecili ?? Prosze o pomoc, bo ja juz niewiem co z ta klatka mam robic :///

Twink, przeczytaj to https://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_:_-t269838.html 

ale nie no chłopaki zapomnieliscie dodac ze oprucz barkow i klaty to brakuje mu jeszcze pleców a przedramie to juz nie wspomne może trening na gęstosc niech mu ktoś ułozy

słyszałem że szachy to tez fajny sport

Prosze o zamazanie mojej twarzy albo usuncie pierwsze zdjecie z 1 strony :)

..

o wiele lepsza sylwetka niz na tych fotkach na pierwszej mańce.. w jaki sposób redukowałes ? jaki trening,dieta, jakieś suple ?

BARKI! do poprawy koniecznie ,klata też słabo dużo w pasie jeszcze zostało?

diety nie mialem poprostu mniej jadlem ogolnie schudlem 15 kg i teraz jade na mase bralem juz mutant mass i moze powolutku bede szedl do pszodu

super transformacja :D