kratyna w wieku 17 lat

witam

założyłem tego posta z chęcią dowiedzenia się czy kreatyna może zaszkodzić w wieku 17 lat. Otóż mam 17 lat (jak wspomniałem) ważę 73 kilogramy, mam 180cm wzrostu. Kreatynę mam zamiar brać przez 3 cykle. Do tego dla lepszej przyswajalności piję dekstrozę. Pije codziennie zestawy witaminek( w tabletkach musujących z wodą). Przy drugim cyklu chciałbym zacząć jeszcze brać na osłonę wątroby lek "Verdin". I tutaj nasuwa się moje pytanie a mianowicie słyszałem opinie, że kiedy się bierze kreatynę w młodym wieku czy może ona szkodzić mięśniu sercowemu?
czy nie jestem na to za młody?

oslonek na watrobe nie potrzebujesz kreatyna bardziej siada na nerki.!17 lat to juz mozna myslec nad kreatyna jak jestes juz zwyklym treningiem i dieta/odzywkami wypruty. nie ma czegos takiego jak 3 cykle zawsze bedzie nastepny

jeżeli opanowałeś już podstawy treningowe i żywieniowe to możesz spróbować

A jaki masz staż treningowy ? Jak wiadomo na poczatku lepiej zaczac od diety potem za suple, przyczyny wiadome ;)

Co racja to racja, kreatyna na watrobe Ci nie pojedzie, ale ziołka oczyszczajace/wzmacniajace watrobe raz na jakis czas mozna wziasc. Ogolnie dobrze stosowana kreatyna i na nerki nie bedzie miala wiekszego wplywu. Trzymaj sie, jedz i zdrowo rozwijaj.

Jesli jestes zdrowy, o serce nie powinienes sie martwic, to zwykle kreatyna

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-03 19:38:09

czy ja dobrze zrozumialem?
trzy cykle pod rzad z kreatyną? bez przerwy?

nie nie- przez 3 cykle miałem na myśli miesiąc dawkowania i miesiąc przerwy. A co do stażu treningowego trenuje już około 1,5 roku przy czym pół roku bardzo aktywnie. Tak jestem okazem zdrowia- nie mam problemów z moim organizmem.
PS: A co warto zawrzeć w takiej diecie głównie?( Przepraszam za głupie, powtarzające się pytanie ale chciałbym rozwinąć temat:) )

wegle, bialka, tluszce, witaminy, mineraly, fosfolipidy i wiele innych

dzial odzywianie - tematy pogrubione

zacznij od monohydratu, kreatyna na pewno nie zaszkodzi, nie potrzebujesz tez do niej zadnych oslonek na watrobe bo obciaza glownie nerki a i tak w nieznacznym stopniu. co do diety, bierzesz sie za kreatyne powinienes znac podstawy odzywiania w sportach. Na pewno wylacz z diety alkohol.

oczywiście, może to nawet głupio zabrzmi na tle dzisiejszej młodzieży ale ja nie pijam alkoholu, nie palę jak również nie biorę niczego "w żyłkę". :)

Bo masz zdrowe podejscie do tego wszystkiego. Prawda jest taka, ze 90% mlodych ludzi, pijac alkohol az ich skreca w srodku zeby nie puscic pawia-no ale szpan musi byc, buehehe.