BdWiELKi / blog / w drodze po życiową formę

Mikrocykle możesz ze sobą zrównać - nie ma problemu.
Po treningu aeroby max 30 min. Kombinuj tak, żebyś między posiłkiem przed treningowym, a po treningowym nie miał dłuższej przerwy niż 3h.
Nogi trzeba dobić i moja w tym głowa, żeby wymyślić Ci coś odpowiedniego
Gratki za postępy.

Wymiary konkretnie poszły
Na fotkach super masa się prezentuje. Nie widać tego metra w pasie :]
Uda masakryczne. Jakbyś je pociął to wrażenie robiłyby super!

Mam dla was pewien bonusik. Zdjęcie moje zrobione na 4miesiące przed rozpoczęciem pierwszego treningu. gkabulski mnie namówił by dodać, a jako tytuł dam "Ludzie. Da się, tylko trzeba chcieć!"





Nogi trzeba dobić i moja w tym głowa, żeby wymyślić Ci coś odpowiedniego
Trzymam za słowo!
Dzięki za pochwały to mnie motywuje do dalszych działań!


Pozdrawiam, Michał

Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-01-31 20:10:29

pisze w profilu ze licealista - znając obecny poziom kultury fizycznej w liceach to pewnie jestes rozmiarem jak trzech swoich przeciętnych kumpli z klasy

Grott no może bez przesady, ale się wyróżniam



---Niedziela---

Dzień regeneracji, w którym mam zamiar leżeć, siedzieć... i tak na zmianę . Coś kombinuję sobie z dietą i jak skończę to wrzucę tutaj i może ktoś mi pomoże coś pozmieniać w razie co .


Pozdrawiam, Michał

CIK totalny gratsy Bro

tez chce byc juz taki duzy

Helss polecam treningi Mawashiego i miskę pełną protein .


Zaczynam robić ABS 1 na razie. Bo brzuszek muszę nadrobić trochu

ABS-ik fajny jest

MOC z Toba

chłopaki mam problem z kompem pisze od kumpla. Prawdopodobnie dopiero w sobotę wypiszę jak mi treningi poszly. ale moge powiedziec ze moc byla dzis...


Pozdrawiam, Michał

MOC czy smoc?

Czekam z niecierpliwoscia na wypiski.

MOC z Toba