tak więc :
- ile razy ćwiczymy w tyg ? ( czy to bez znaczenia? )
- jakie są przerwy między seriami ?
- ilość powtórzeń na dane partie mięśni
- ilość serii
- czy stosować progresje, regresje, czy ciężar ten sam ?
- co z dietą, w jakim kierunku ma ona zmierzać ?
- co z analogią partii mięśniowych ?
Chyba wszystko. Mam nadzieje, że dowiem się czegoś.
Sory jeśli temat się powtarza ale jakoś "przecudowna wyszukiwarka" wykazała mi coś takiego "Niczego nie znaleziono " a wpisałem jako key word "rzeźba".
pozdrawiam
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-01-22 23:33:08
Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-01-22 23:33:30