Rasper
2 foty wystarczą jak na początek :)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
2 foty wystarczą jak na początek :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Pracuje ostatnio bardziej nad barkami ;) miały być dwie foty wyszły 3 :P
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-18 10:41:00
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Więc tak dzisiejszy trening był bardzo fajni ale za razem bardzo ciężki ja i kumpel niezle się upociśmy :)
Z dietą ok nawet widzę wyniki jej prowadzenia :)
ponizej dam parę fotek :) oraz filmik z WL 67.5 Kg pompe miałem i siły brakło na maxa :) i z wyciskania na barki 40 KG * 7 :)
Z dietą ok nawet widzę wyniki jej prowadzenia :)
ponizej dam parę fotek :) oraz filmik z WL 67.5 Kg pompe miałem i siły brakło na maxa :) i z wyciskania na barki 40 KG * 7 :)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Helssing
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
wypiski rób tak jak mam np. ja czy Wuchta
bedzie ciekawiej i czytelniej
masuj
bedzie ciekawiej i czytelniej
masuj
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
nie potrafię tak ładnie jak wy :D muszę się kiedyś pobawić ;)
http://pl.
wycisk klata 67.5 Kg
http://pl.
wycisk barki 40 KG seria * 7
Jak coś nie tak w technice proszę o komentowanie :)
http://pl.
wycisk klata 67.5 Kg
http://pl.
wycisk barki 40 KG seria * 7
Jak coś nie tak w technice proszę o komentowanie :)
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Fota 1
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Fota 2
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Fota 3.
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-20 19:29:31
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51590
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kurde Rasper Ty tu zapierdzielasz a ja sie opierdzielam
Tak trzymaj !
Tak trzymaj !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2007
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16340
Dieta z wczoraj
1.Platki+mleko+rodzynki
2.Kanapki z szynką + oliwa
3.Mieszanka warzywna+ cyc+ ryz (przed treningiem)
Banan bezpośrednio po treningu
4.Ryz+ tunczyk (po treningowy)
5.Platki+mleko WPC
6.Twaróg z chlebkiem + oliwa
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-21 07:17:50
1.Platki+mleko+rodzynki
2.Kanapki z szynką + oliwa
3.Mieszanka warzywna+ cyc+ ryz (przed treningiem)
Banan bezpośrednio po treningu
4.Ryz+ tunczyk (po treningowy)
5.Platki+mleko WPC
6.Twaróg z chlebkiem + oliwa
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-21 07:17:50
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
Poprzedni temat
Masa pilnie potrzebna!
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- ...
- 48
-
Następny temat
trening na rzezbe [ moze byc taki ] ?
