Pierwsze cykle

Siemanko

Na wstępie tylko powiem, że mam ogrooomny problem z masą i tylko na niej mi zależy, wiec:

Od lutego zaczynam zieloną kreatynke vitala rozpracowywac (pucha 900g)

Planuję 8 tyg mono, 8 tyg przerwy, 8 tygodni mono

Chcę dokupic Gain Bolica, lecz tak naprawdę dieta moja spełnia wszystkie zapotrzebowania na plus więc nie wiem czy jest sens? czytałem coś, że około treningowo gainer pomaga orzy robieniu masy.. ? Jeżeli nie warto gdy moja micha jest bardzo dobra to albo tą kasę dołoże do diety, albo cos w tą przerwe wrzuce? np aakg ? zależy mi jak na najszybszej masie (nie wiem jak długo zostane przy tym sporcie regularnie - 3xtyg siła, dlatego chce jak najlepiej wykorzystac ten okres do wakacji)

Jak dieta jest co do grama to nie bierz gainera

Arginina(aakg) może polepszyć komfort treningu więc smiało możesz przed treningiem

aakg hardcore trec polecam.

zgadzam się z kolegą wyżej

ale aakg da mi tylko lepsza pompe podczas treningu i siły zdobędę? bo chodzi mi o jakis suplement na cykl pomiedzy cyklami mono, zeby utrzymac w miare postepy po pierwszym cyklu, a nawet je polepszyc (?)

Na razie jestem własnie zdecydowany na aakg treca, ale jeszcze czekam na odpowiedz na te pytanie

w przerwach między mono jak najbardziej aakg,albo może jakiś stack albo jabłaczan??

Ja jakoś nie mam przekonania do mono z vitala,
wszyscy tak chwalą,

po skończonym cyklu zrób z tydzień lub dwa tyg. przerwy,
trzymaj dietę na odpowiednim poziomie a powinno być dobrze,

jak masz kasę to można coś zapodać bez kreatyny po między cyklami.


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-16 14:27:31

Ok.

Mono: DT - 10g, DNT - 5g
Co daje przez tydzień (3xtyg siłownia) 50g
50g x 8tyg = 400g

aakg: DT i DNT - 8 caps
Co daje przez tydzień 56 capsów
240 capsów / 56 = 4tyg z haczykiem

a przerwa ma być 8tyg wiec w którym okresie tej przerwy jechac z cyklem 4tyg na aakg ?

PS: Po co są puchy 120capsów? 2 tyg na aakg tez cos daje (mowie o rezulatatach po odstawieniu, bo nie za bardzo mnie interesuje pompa na treningach)? opłaca sie?

Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2009-01-16 15:37:56

Na argininie nie robi się cykli,
wolałbym kupić jakieś białko/gainer co na pewno bardziej się przyda.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-16 15:41:25

Czyli widze, ze nie polecasz ani vitala kratki, ani aakg