[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

Wcześniej kaleczyłem trochę, przez za wąski chwyt, teraz znalazłem optymalne ułożenie rąk i jest już płynnie, choć pewnie gdybym stał z boku, wychwyciłbym jakieś błędy.


pzdr/

Acha, no wlasnie, bo tez się męczę i patrze jak inni sobie radza.

jakim cudem mozesz miec calki na pierwszym roku chemii? skoro ja na matmie stosowanej jeszcze ich nie mialem

ja jestem na 1 roku i tez mam calki :D

"jakim cudem mozesz miec calki na pierwszym roku chemii? skoro ja na matmie stosowanej jeszcze ich nie mialem"

Ja jestem na T.Chemicznej i mam wszystkie rodzaje calek

pzdr/

koniu sejsa :k:

A wpadnę se raz po raz

edit:
to sztuki walki juz calkowicie odchodza?

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-01-12 13:16:11

do kwietnia, maja na pewno.
może wpadnę czasem na boks, choć czasu mam bardzo mało obecnie.

pzdr/

Tydzień III –dzień 1.

Dwa przedostatnie koła przed sesją za mną, raczej zaliczone, jedno w granicach 90%, drugie 50% .
Jeszcze tylko matma, która powoli obczajam i z głowy, do 23 – egzamin z biologii.

słaba jakoś, fotki, czarno biała lepiej wygląda




DIETA:

Dopadł mnie brak apetytu, rozgotowałem makaron i zasuszyłem mięso,
ale wszystko zjedzone jak należy.
Wczoraj na kolację zjadłem pierś z 450g fasolki szparagowej...cóż to była za aromatyczna noc!

1. Jajka, makaron, oliwa.
2. Wołowina, makaron, oliwa.
3. Wołowina, makaron, oliwa.
4. Wołowina, ryż.
5.Pierś, oliwa.

Wczorajsze posiłki:








TRENING:





Komentarz:

Jak widać – split. Niby miał być stały plan, metody itd., ale e tam, nie chce mi się.
Dwa pierwsze ćwiczenia wyglądały, tak że co serię zmieniałem położenie skosu – od góry do dołu i z powrotem, z 10kg więcej. Ćwiczyłem już tak kiedyś, fajny szok dla mięśni, dobra pompa, przez sporą ilość serii nie wchodziłem na wysokie ciężary, 90 robiłem max 8 ruchów.
Triceps w serii potrójnej + izomery, więc komentarz chyba zbędny.
Łydki...postanowiłem się przyłożyć i od następnego treningu będę robił między seriami ciężkich ćwiczeń.


SUPLE:

Enzymy działają, od razu czuć różnicę po posiłku.
Dorian pompuje, ale już nie pobudza, chyba, że po Venomie nie czuję już różnicy.
Venom lekko mnie odwodnił, fajnie pobudza i rozjaśnia umysł.
Regeneration x – działa.
Mono, jak to mono.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-12 20:11:40