Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)

witam
Marcin ja mam tylko bieg na 1000m nie mam 3000
a wahadlowego jeszcze nie trenowalem
narazie tak biegam na rozruch organizmu

brzuszki robie 55 w 60 sek, narazie cwicze ilosc w minute, pozniej bede na 90 sekund robil

siema

co by tu powiedzieć nie śpię już od 29 godzin

a jeszcze na trening dzisiaj

Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-08 12:37:53

czemu?

wstałem wczoraj o 6.20 potem na uczelni, wróciłem o 20, szef zadzwonił czy bym za kumpla nie mógł przyjść, to się zgodziłem, w pracy od 22 i koło 5 skonczyłem zanim wróciłem do domu, zjadłem i wykąpałem się była 6 a o 6.30 musiałem wstać by pojechać na uczelnie więc nie spałem no i teraz jade na kolejne cwiczenia a potem na trening i w domu bede koło 19 hrhr

odpuść, to bez sensu

russ

trzeba byc twardkim a nie mietkim!!! jedziesz

na peuney kurrrrwfie.....


walczymy o coś

dozobaczenia

no w tym wypadku walczycie o katabolizm i kortyzol...

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2009-01-08 13:25:04

yebać

siła siła sie luiczy


UNLIMITED POWER


lece i ja

ja piertole...

pizze by sie zjadlo