Jaki to typ budowy ciała?... Oto moje zdjęcia!

Witam, mam problem. Nie moge stwierdzić jakiego rodzaju budowy jest moje ciało... Wiele rzeczy pasuje do ektomorfika i mezomorfika. Nie wiem jaką diete i jakiego rodzaju ćwiczenia powiniennem stosować, aby były lepsze efekty... Mam 18 lat waże: 72kg wzrost: 182cm w nadgarstku ok. 17cm Ćwicze dużo w domu od paru miesięcy, głównie pompki. Siłownia b. żadko, czasami w szkole. Nie stosuje żadnej diety, raczej jem mało (3 posiłki dziennie). Mam nadzieję, że ktoś mi doradzi ; )

Oto drugie zdjęcie mam nadzieje, że ułatwi odpowiedź...

myślę że to ektomorfik z lekką tendencją do łapania tłuszczu
a jak u Ciebie z wagą jesli nie masz zadnej diety rusza się coś do góry ?

Raczej waga się nie zmienia... Czyli powiniennem przestrzegać zasad dla ektomorfika?

Wygladales tak wczesie czy dopiero jak zaczales cwiczyc?

Naturalnie ze samo z niczego sie nie zrobilo, czyz nie?

btw Mezomorfikiem to na bank nie jestes ekto imo.

dajcie zdj mezomorfika jakiegos
tylk onie takiego ktory juz nałapał miesni tylko takiego bez treningu.

hehe
jak dla mnie to autor nie lapie fetu. ma dlugie łapska, obrecz barkowa calkiem szeroka takze jak co to ekto/mezo IMO

jeszcze niedawno wyglądałem niemal identycznie, teraz mam mniejsze użylenie na łapach bo troszke fatu przybyło, a jestem raczej ektomorfikiem
i na masie obecnie musze spozywac ok 4500kcal
przy moim wzroscie taka obrecz barkowa nie wygląda zbyt szeroko
obwód nadgarstka u kolegi tez wskazuje na budowę ektomorficzną raczej, choć u mnie rok temu był 16 a teraz jest prawie 18, ale mysle ze budowe na podstawie obwodu nadgarstka powinno sie ustalac po 20-paru latach życia bo kości grubieja z wiekiem
W naszym wieku 90% ludzi nie posiada nadgarstka >18cm

pozdrawiam




Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-01-07 19:17:06

pomiędzy ekto, a mezo. Jakbym miał zdjęcie mojego kumpla z klasy który naprawdę jest ekto, to połowa by myślała, że on dopiero co z jakiegoś obozu koncentracyjnego wrócił.
Tak więc w mojej opinii stu procentowym ektomorfikiem, a ni mezomorfikiem na pewno nie jesteś. Czyli coś pomiędzy.

Tak jak powiedział m4teos jest ekto z tendencją do łapania tłuszczu... Mam to samo ale dobra dieta i trzymam się OK

wogóle to ładna sylwetka trochę otłuszczona ale jest dobrze