Jestem w Trakcie Robienia Masy,
Wrzucam Pare Fotek
Aktualne Wymiary (które zmierzyłem/zwarzyłem)
Waga 88-89 z Rana
120 kg w 3 serii - 11 ruchów 12 do połowy
130 kg w 4 serrie - 7 ruchów
Biceps 43,7 cm bez pompy
AKTUALNE SUPLEMENTY TO :
WHEY PROTEIN I ANABOLIC PROTEIN NA ZMIANE 40-45 Gram na porcje co 2,5- 3 godziny
ULTRA AMINO 5100 - 10 TABLETEK RANO I 10 TABLETEK NA NOC
VITAMINY A-Z - 1 TAB RANO 1 TAB WIECZOREM
GLUKOZAMINA - 3-4 X 1 KAPSUŁKE
TYROSIN - 2 KAPS RANO , 1 KAPS PO TRENINGU
MAGNESIUM CITRATE - 10-15 GRAM NA NOC
TRIBULUS TERRESTIRS - 2 KAPS NA NOC I 1 KAPS RANO
HYPERFUSION - RANO 6 KAPS I PO TRENINGU 6 KAPS W DZIEN NIETRENINGOWY RANO 6 KAPS
MEGA BCAA 5000 - 3-5 TABLTEK PRZED TRENINGIEM I 3-4 TABLETKI PO TRENINGU
VASABOLAN - 6-12 KAPS PRZED TRENINGIEM
SUPER MASS PROFESSIONAL - GDY NIE MOGE ZJESC POSIŁKU OD 50 GRAM W ZWYŻ NA PORCJE
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-12-30 03:18:05