No i zgodnie z nim pytanie? -co na 4ty cykl w życiu?
Pierwszy to był przepity cykl na mono dawno temu bez diety i dobrego treningu. Drugi nieprzepity ale bez diety.
Dopiero w październiku/listopadzie zrobiłem sobie dobry i przemyślany cykl na tcm/cp z dietą i treningiem zapiętą na ostatni guzik.
W okolicach lutego chciałbym zrobić ostatni cykl masowy przed wakacjami. Niestety podczas poprzedniego pochłaniałem tyle kalorii, że zaczęłą mi się robić opona na brzuchu.. Nie jakaś wielka...ale zaczyna mi przeszkadzać. Plusem jest to, że jestem (byłem?) ekto wiec powinienem to szybko zrzucić...
Zaraz po tym cyklu kreatynowym pod kniec lutego/ na początku marca zacznie się wycinanie.
Cóz więc na ten cykl moge sobie zarzucić? Jakieś propozycje?
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) jak potrzeba to wkleję...
2) wiek no..za 2 dni rocznikowo 20.
3) waga/wzrost 188
4) staż treningowy 1,5 z głową
5) cel cyklu dobra masa.
6)stosowane już wcześniej suplementy: mono, tcm, cp
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tcm , cp
9) ilość dni wolnych od kreatyny: cykl będzie po ponad 2 mies od zakończenia poprzedniego wiec nie bedzie problemów
10) przewidziane finanse na cykl: brak jakiegoś mocnego ograniczenia.. ale i nie przesadzajmy
11) uwagi i sugestie: mogę nawet złapać jeszcze parę kg tłuszczu, i tak bedę to wycinał.
BTW: masa może iść gorzej, bo od pewnego czasu trenguje judo 2xtydz po 2h.
Ma ktoś jakieś propozycje co wrzucić na ruszt? Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi.
Zmieniony przez - avic w dniu 2008-12-29 15:44:17
"Jeśli wrogowie cię chwalą, musiałeś popełnić błąd"
August Bebel