Czy dieta bez odrzywek ma jakiś sens??

cwicze juz od roku czasu z sporymi przerwami wiec teraz postanawaim się wziaść się za siebie i chodzić systematycznie na siłownie i chcem zeby było widać efekty próbuje zrobić diete ale bez odrzywek czy to ma jakiś sens???

ozdywki to wygoda kiedy nie mozna w danym momencie spozyc odpowiednio zbilansowanego posilku, co nie oznacza ze trzeba je stosowac co dzien, mozna je stosowac w razie "w" ;P, no chyba ze nie jestesmyu w stanie dostarczyc z pozywiania pewnej ilosci jakoegos skladnika to wtedy odzywa :)
dieta bez odzywek - tak
odzywki bez diety - nie

sama dieta ma jak najbardziej ... po co masz brac co w proszku skoro to samo mozesz uzyskac z jedzenia ... suplementy sa tylko uzupełnieniami do braków w diecie
Pzdr
Arbuz92
ps. poczytaj o odzywaniu :)

Dieta ma największy sens, w większości przypadków to odżywki nie mają sensu

Jako taka dieta to podstawa budowania mięśnia

Dużo odżywek to przereklamowany śmieć, który sam zrobisz za 50% ceny.

Zdrowe jedzenie to podstawa, odżywki nie są konieczne.

Pozdrawiam.

ŚIADANIE :
- 3 jajka
-100g płatków owsianych+300ml mleka
2 ŚNIADANIE :
- 100g chleba razowego
- twaróg

Kolacja
100g twarogu chudego
- 1 szklanka mleka 1,5%
nie wiem czym zastąpić oliwki??




Może mi ktoś pomóc ułorzyć obiad ??

zalezy o jakich odzywkach mowa bo wszystkiego nie da sie dostarczyc w jedzeniu odzywki i suplementy sa bardzo wazne ale dieta to podstawa na poczatek wystarczy

ale jak ta dieta ma wygldać na początek??

Poszukaj na forum przykładowych diet.

Dieta bez odżywek ma sens. Odżywki bez diety-bez sensu

dieta to podstawa odzwyki to tylko dodatek

a pomorzecie mi dopracować diete??? bd wdzieczny;]