1 Posilek
100g Musli
30gB Ostrowia
2 posilek (szkola)
50g Ryz bialego
100g piersi z Kuraka
3 posilek
50g Ryz bialy
Jajecznica z dwóch calych jaj i z 5 bialek
4 posilek (przed trenem)
50g ryz
100g kuraka
5 posilek (po trenie)
50g ryzu
30gB Ostrowia
6 posilek (na noc)
30gb Ostrowia
Dieta nie jest taka a nie inna gdyz mam problem z czasem i gdyby byla bardziej rozbudowana moglbym sie jej nie trzymać.